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〈2005年 3月1日号〉 3回にわたり取り上げてきたテーマ「頭痛」…。 ■ 生理直前や生理中の頭痛この時期のズキズキした頭痛は、血の巡りの悪さ（お血）によるものとされています。生理中に無理をすると血が滞りやすくなり、頭痛をまねく原因に…。生ものや冷たい物は控え、安静に過ごして睡眠も十分にとりましょう。生理中は下腹部を暖かくする（カイロを貼る、腰や下腹部に熱めのシャワーなど）のが効果的です。 ■ 生理の終わりの頭痛生理の出血により、体のあちこちに栄養を運ぶ血液が一時的に不足しています。鈍い痛みとともに眠気や疲れやすいなどの症状があらわれます。貧血ぎみの人や出産直後、偏食やダイエットをしている人は要注意。 ■ 排卵期や高温期の頭痛月経前のイライラの時期です。体内の熱が頭に上がるので、脈うつような痛みと、熱っぽさを伴うことも。普段からストレスをため込みがちな人は、頻繁にこのタイプの頭痛を起こしやすいようです。 女性の一生とホルモンの関係から見ると頭痛は初潮が訪れる10代前半から増えはじめます。30代後半〜40代は、更年期に向かいホルモンバランスが不安定になり、40〜50代はもっともホルモンの変動が激しくなります。60代には、女性ホルモンは減少し、低い値で安定するようになるので頭痛も少なくなるようです。 普段片頭痛がひどい人でも、「妊娠中はほとんど起こらなかった」という人も多いと思いますが、これは、妊娠中はホルモン分泌が安定した状態を保っているからと考えられます。女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の分泌の多い・少ないよりも、女性ホルモンが大きく変動する時に特に頭痛が起こりやすいようです。 ホルモンバランスを整えるために、普段から骨盤の血流を良くするエクササイズを！ストレスはホルモンバランスをくずす原因のひとつです。リラックスするなど生活の工夫を！ ★ 症状がひどい場合は、医療機関（脳神経外科・神経内科）でご相談ください。 ※次回は「女性ホルモンと頭痛」についてです。
★ご相談により、商品の地方発送も承っております。 ※漢方薬は種類も様々。症状に合わせた処方が必要なので、必ずご相談の上でお求めください。 ご注文はフリーダイヤル 0120-204777 へ。 受付時間：平日 8：30〜19：30／日・祝 9：30〜16：30（第2・第3日曜休み） |
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