ログイン
IDでもっと便利に[ 新規取得 ]

ジャンル
サブジャンル

国内

睡眠時間、理想と現実の間には「2時間」の差

2月21日16時5分配信 産経新聞


睡眠時間、理想と現実の間には「2時間」の差

平均睡眠時間のアンケート結果

 毎日を健康に過ごすために欠かせない睡眠に関して、情報会社アイブリッジが運営する懸賞サイト「フルーツメール」が、20歳以上の男女3000人を対象にアンケート調査を行ったところ、睡眠時間の理想と現実の間には「2時間」の差があったほか、金縛りの経験者は約半数に及ぶことがわかった。

快眠効果アリ? 「ナイトミルク」を使ったアイス

 「平均睡眠時間は何時間ですか?」という質問に対し、最も多かった回答は「6時間」(37.17%)だった。一方、「最低、これぐらいは寝たいと思う睡眠時間は何時間ですか?」という質問では、「8時間」(39.53%)という回答が理想の1位だった。

 心地よく眠るための睡眠グッズについては、「こだわりのものはない」(60.2%)が圧倒的なシェアを占め、2位の「低反発などの機能性枕」(17.9%)を大きく引き離した。冷え性の女性らの強い味方「湯たんぽ」(6.7%)は3位だった。

 なかなか寝付けないときにとる行動では、「眠気が来るまでひたすら待つ」(38.5%)を筆頭に、「寝返りをうつ」(26%)、「読書をする」(19.3%)、お酒を飲む(14.5%)と続いた。

 また、同時に実施された金縛りに関する調査では、全回答者の半数近い45.67%が「経験あり」と回答。実際に起きた場合の対処方法では、3分の2の人が「じっとしている」「そのまま」と答えた。残る3分の1は、「お経を唱える」「声を出す」「もがく」といった行動をとるという結果が出た。

【関連記事】
「寝酒」にご用心 睡眠障害の原因に
消える!? 睡眠預金…郵貯は「時効」過ぎると接収
就寝前のメールは睡眠妨害 エスプレッソ2杯分?
お金かけず自分で工夫…注目の「無呼吸症候群」治療法
【溶けゆく日本人】眠れぬ子供たち 夜型生活の“犠牲者”

最終更新:2月21日18時59分

  • ソーシャルブックマークへ投稿 8
  • Yahoo!ブックマークに登録
  • みんトピに投稿
  • はてなブックマークに追加
  • newsingに投稿
  • Buzzurlにブックマーク
  • livedoorクリップに投稿
  • Choixにブックマーク
  • イザ!ブックマーク
ソーシャルブックマークとは

この話題に関するブログ 20ランキング上位

関連トピックス

主なニュースサイトで 睡眠障害 の記事を読む
みんなの感想 この話題についてみんながどう感じたかわかります。

みんなの感想(話題ランキング)

この記事を読んでいる人はこんな記事も読んでいます

日付を選択:



提供RSS