1 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/09(月) 21:14:38 ID:HYcUFcZg
・食べてすぐ寝ると太り易い
・エレベーター、エスカレーターよりも階段を使うと痩せ易い
など、太る･痩せることに関わってくる生活態度を淡々と挙げるスレ。
3 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/09(月) 21:20:37 ID:4pm7MA6Z・エレベーター、エスカレーターよりも階段を使うと痩せ易い
など、太る･痩せることに関わってくる生活態度を淡々と挙げるスレ。
食べながら外を平気で歩ける人は痩せにくい
家か店に入ってしか食べれない人は痩せやすい
5 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/09(月) 21:33:55 ID:h1i1uSEa家か店に入ってしか食べれない人は痩せやすい
>>3
それって関係あるの？
当方は前者に該当するし腹出てる･･･
それって関係あるの？
当方は前者に該当するし腹出てる･･･
4 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/09(月) 21:31:00 ID:joj/ByIt
部屋が汚い人は太りやすいかなぁ。食べた後に食器をすぐに片付けできる人は太りにくいかなぁ。
6 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/09(月) 22:20:17 ID:HYcUFcZg姿勢が悪い→太りやすい
あと最近気付いたんだけど、歩く時なんかに勢い付けずに
優雅に動くって案外力が入るんだよね。
立ち居振る舞いのしとやかな女性は太りにくい気がする。
8 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/10(火) 17:26:57 ID:jWf+YuWhあと最近気付いたんだけど、歩く時なんかに勢い付けずに
優雅に動くって案外力が入るんだよね。
立ち居振る舞いのしとやかな女性は太りにくい気がする。
>>6
確かにデブって全身の力抜きまくってドスドス歩いてるよな。
似たようなとこでは電車のドアに体重預けてる奴は太りそうだ。
9 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/10(火) 19:03:02 ID:opLynmVi確かにデブって全身の力抜きまくってドスドス歩いてるよな。
似たようなとこでは電車のドアに体重預けてる奴は太りそうだ。
猫背な人って腹出ない？
10 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/10(火) 22:17:31 ID:77x9E7v9>>9
ﾉｼ いかにも。当方猫背且つ腹出。
11 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/11(水) 07:59:39 ID:iUiJYlFfﾉｼ いかにも。当方猫背且つ腹出。
濃い味付けを好む→太る
12 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/11(水) 08:57:36 ID:U9h4NVCj>>11
あ〜同意。
でも薄味をいっぱい食っても…太る。腹八分目で辞めると…痩せてく。
長期戦だがね。
14 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/12(木) 08:11:33 ID:AWzIkU7Nあ〜同意。
でも薄味をいっぱい食っても…太る。腹八分目で辞めると…痩せてく。
長期戦だがね。
カロリーハーフの物を食べて摂取カロリーを減らす→痩せる
カロリーハーフの物を倍量食べて摂取カロリー変わらず→太る
15 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/12(木) 09:54:56 ID:T8HieUn6カロリーハーフの物を倍量食べて摂取カロリー変わらず→太る
>>14わかるわかる！(笑)
低ｶﾛﾘｰ野菜スープを自作で作ったのを腹いっぱい食べたら痩せる！とかいって意味ねぇ！低ｶﾛﾘｰのものを腹いっぱい食べるのはデブ
21 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/12(木) 22:33:50 ID:cPfZ5a71低ｶﾛﾘｰ野菜スープを自作で作ったのを腹いっぱい食べたら痩せる！とかいって意味ねぇ！低ｶﾛﾘｰのものを腹いっぱい食べるのはデブ
>>14
まさにアメリカ人のパターンｗ
16 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/12(木) 10:13:03 ID:KmKj0F93まさにアメリカ人のパターンｗ
6時までにご飯食べれば太らないと言って油もの・甘いものを食いまくる
→太る
22 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/12(木) 22:59:11 ID:4iamO5cs→太る
>>16
６時以降食べない。＝5時59分までは食べていいのね ＞太る
17 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/12(木) 10:14:49 ID:2/fOQhry６時以降食べない。＝5時59分までは食べていいのね ＞太る
甘いものが好きな人は太りやすい。
しかし、極度の甘党は何故か痩せている。
そしてピザは、ポテチ等のしょっぱいスナックを好む。
28 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/15(日) 15:53:39 ID:Sdo8wWkOしかし、極度の甘党は何故か痩せている。
そしてピザは、ポテチ等のしょっぱいスナックを好む。
>>17
分かる気がする。
自分、甘いもの食べて口が甘ったるくなるとお煎餅とか食べて中和？して
また甘いものを食べるという交互食べしてエンドレス→太りましたorz
32 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/26(木) 20:27:43 ID:WTdPcwM+分かる気がする。
自分、甘いもの食べて口が甘ったるくなるとお煎餅とか食べて中和？して
また甘いものを食べるという交互食べしてエンドレス→太りましたorz
>>17
そうだね。私は極度の甘党だけどｼﾞｬﾝｸは嫌いだ。たい焼き系と生クリームとアイスが好き。ご飯はモタレる。でもパスタはいっぱい食べれる!カルボ限定。
34 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/27(金) 11:54:41 ID:00ZU39Hbそうだね。私は極度の甘党だけどｼﾞｬﾝｸは嫌いだ。たい焼き系と生クリームとアイスが好き。ご飯はモタレる。でもパスタはいっぱい食べれる!カルボ限定。
>>32
カルボナーラって、また危険なものを…
18 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/12(木) 14:57:03 ID:joReZQxjカルボナーラって、また危険なものを…
ある程度、空腹の時間を作ると痩せる。
ゆっくり食べると少ない食事で済むと思う。
あとは食べる事以外の楽しみをたくさん持つこと。
86 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/05/19(土) 13:56:37 ID:RZNSLwOUゆっくり食べると少ない食事で済むと思う。
あとは食べる事以外の楽しみをたくさん持つこと。
必要な時以外、食べ物を視界に入れない。
広告や雑誌、TV、ネットなども、食べ物関係の情報は
なるべく観ないようにする。
>>18
わかる。
心が満たされない分食べ物で埋めたがるってのはある。
過食じゃなくとも、口寂しいからちょっとだけ、くらいの気持ちで
口にしたが最後、しっかり食べちゃったりね。
23 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/12(木) 23:41:23 ID:/h8N8lpu広告や雑誌、TV、ネットなども、食べ物関係の情報は
なるべく観ないようにする。
>>18
わかる。
心が満たされない分食べ物で埋めたがるってのはある。
過食じゃなくとも、口寂しいからちょっとだけ、くらいの気持ちで
口にしたが最後、しっかり食べちゃったりね。
『痩せなきゃ』と思うと太る。
『痩せたい』と思うと痩せる。
自分の場合です。プレッシャーに弱く欲望が強い性格なんで…
25 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/13(金) 17:37:34 ID:wgVkJLGb『痩せたい』と思うと痩せる。
自分の場合です。プレッシャーに弱く欲望が強い性格なんで…
>>23
それだ！！！！！！！！！！１１１１
30 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/17(火) 20:10:55 ID:UjOxOcQTそれだ！！！！！！！！！！１１１１
姿勢の良い人は大体痩せている、というかスタイルが良い。
デブは自分一人で立っていてもなぜかどこかに寄りかかってるように見える。
だらけてる、っていうのかな。腹筋も背筋も力抜いて腰に乗っかってるような。
33 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/27(金) 11:44:45 ID:5lE/LtXUデブは自分一人で立っていてもなぜかどこかに寄りかかってるように見える。
だらけてる、っていうのかな。腹筋も背筋も力抜いて腰に乗っかってるような。
綺麗好きはやせる。
最近こまめに掃除したり、ご飯食べたあとすぐに後片付けしたり、ちょこちょこ動いてたら2kg減りました。
父から最近よく家の事やってくれるからと千円もらって一石二鳥。
あ、家も綺麗で一石三鳥か。
35 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/05/01(火) 17:28:20 ID:mIUvUGrR最近こまめに掃除したり、ご飯食べたあとすぐに後片付けしたり、ちょこちょこ動いてたら2kg減りました。
父から最近よく家の事やってくれるからと千円もらって一石二鳥。
あ、家も綺麗で一石三鳥か。
>>33
食べたすぐ後に体を動かすって痩せるらしいね。
ﾃﾞﾌﾞは何でも後回しにしたがる希ｶﾞｽ
37 名無しさん＠お腹いっぱい :2007/05/03(木) 13:18:39 ID:8FeHabZN食べたすぐ後に体を動かすって痩せるらしいね。
ﾃﾞﾌﾞは何でも後回しにしたがる希ｶﾞｽ
でんぷんと油モノのセットを好む。
天ぷらうどんにオニギリとか、
チャーハンにから揚げとか。
39 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/05/03(木) 14:11:04 ID:8MhtzMoZ天ぷらうどんにオニギリとか、
チャーハンにから揚げとか。
>>37
ラーメンライスもね
60 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/05/09(水) 22:26:25 ID:XHXQbZHdラーメンライスもね
ゲーマーはデブかガリの両極端だ
たべながら派と寝食忘れる派の両方が存在する
基本的に運動はキライなのでどちらも不健康
63 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/05/10(木) 13:58:17 ID:VJjQqGirたべながら派と寝食忘れる派の両方が存在する
基本的に運動はキライなのでどちらも不健康
過食な私はカウンセリングの先生に、「没頭できる趣味を持とう」と言われ、
お菓子作りにはまってしまった。作っては食べ、作っては食べ･･･最悪。
最近では知人の影響で、「犬の走る姿をデジカメでいかにキレイに撮るか」
を目標に、犬を撮影している。
しかしデブの私は一緒に走った途端、足がもつれて泥だらけになった。
あまりにもおかしくて、自分で大爆笑。
しかし、お菓子作り→犬と併走撮影のおかげで、体が軽くなり、
さらに良い写真が撮りたいので、痩せるためにプールに通い始めました。
食い物関係の趣味＝デブ 食い物以外の趣味＝痩せにつながる。
基本のことを学んだ脳デブな私です。
66 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/05/10(木) 21:31:52 ID:3MI+9lZkお菓子作りにはまってしまった。作っては食べ、作っては食べ･･･最悪。
最近では知人の影響で、「犬の走る姿をデジカメでいかにキレイに撮るか」
を目標に、犬を撮影している。
しかしデブの私は一緒に走った途端、足がもつれて泥だらけになった。
あまりにもおかしくて、自分で大爆笑。
しかし、お菓子作り→犬と併走撮影のおかげで、体が軽くなり、
さらに良い写真が撮りたいので、痩せるためにプールに通い始めました。
食い物関係の趣味＝デブ 食い物以外の趣味＝痩せにつながる。
基本のことを学んだ脳デブな私です。
>>63
コントのネタかよｗｗ
最初の2行で吹いたｗ
67 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/05/11(金) 09:36:36 ID:d3/nL3Pkコントのネタかよｗｗ
最初の2行で吹いたｗ
>>66
>>63本人です。
いえ、事実です。
このお菓子作りからは、なかなか抜け出せなくて辛かった。
今は作っても、ラッピングに凝っているので、ラッピング用品を買ったりと
知人へのプレゼントに没頭してます。
なので作っても食べなくなりました。
81 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/05/13(日) 14:41:29 ID:XDpW4A5q>>63本人です。
いえ、事実です。
このお菓子作りからは、なかなか抜け出せなくて辛かった。
今は作っても、ラッピングに凝っているので、ラッピング用品を買ったりと
知人へのプレゼントに没頭してます。
なので作っても食べなくなりました。
ここ半年、ピザの自分よりももっとピザなひとと仲良くしてた。
一緒に外食したりしてたんだけど、ダイエット始めてから
10歳以上と年上で体脂肪率１０％台のひとと仲良くなった。
自分も10年後そんなふうになりたいから、いいところは真似して
一緒に運動するようになった。
流されやすいピザの自分は付き合う人も重要だなと思ったｗ
103 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/05(火) 08:23:52 ID:aeliWgI4一緒に外食したりしてたんだけど、ダイエット始めてから
10歳以上と年上で体脂肪率１０％台のひとと仲良くなった。
自分も10年後そんなふうになりたいから、いいところは真似して
一緒に運動するようになった。
流されやすいピザの自分は付き合う人も重要だなと思ったｗ
炭水化物を減らしてタンパク質中心の低カロリーな食事をしてた時より、
程よく炭水化物も摂って、あんまりガチガチにカロリー計算もせずに
何となく食べ過ぎないように気をつけてるだけの今の方がどんどん痩せてる。
104 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/05(火) 08:53:23 ID:fqD+tQgf程よく炭水化物も摂って、あんまりガチガチにカロリー計算もせずに
何となく食べ過ぎないように気をつけてるだけの今の方がどんどん痩せてる。
>>103
精神的にもゆとりができたんだろうね。
105 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/05(火) 18:16:02 ID:VC2azZZE精神的にもゆとりができたんだろうね。
>>103
バランス良い食事が一番！
変にコントロールしようとするとダメ
110 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/08(金) 08:00:51 ID:R+UvAFx1バランス良い食事が一番！
変にコントロールしようとするとダメ
睡眠不足になると痩せにくいらしい
ソースは何かの雑誌
詳しいことは知らない
111 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/08(金) 17:29:19 ID:anpnwFaHソースは何かの雑誌
詳しいことは知らない
>>110
成長ホルモンがうまく活動しないから
だよ
理想は夜１０〜２:００まで睡眠とるのがベストだよ
ちなみにこれはお肌や若返りにも有効ですよ
114 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/10(日) 22:01:47 ID:i4deiIXS成長ホルモンがうまく活動しないから
だよ
理想は夜１０〜２:００まで睡眠とるのがベストだよ
ちなみにこれはお肌や若返りにも有効ですよ
食べたらすぐに何かする。皿洗いとか歯磨きとか。
歯磨きはダラダラ食べの防止にも良い。
120 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/12(火) 15:42:44 ID:E4TXO1VR歯磨きはダラダラ食べの防止にも良い。
というか、次の食事までにお腹がすくぐらいの量に調節すればいいじゃん。
今日は午後あまり動かないから昼ごはんは軽めにしよう、とか。
時間は規則正しいほうがいい。
133 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/13(水) 10:57:02 ID:bj6E8Q1t今日は午後あまり動かないから昼ごはんは軽めにしよう、とか。
時間は規則正しいほうがいい。
睡眠時に体重は減るって本当だなって思った
食事に気をつけてちゃんと夜寝て朝起きたらきちんと減ってる
ただし朝寝て夜起きてる生活してるとたとえ寝る前に食べてなくても減らなかった
134 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/13(水) 10:58:00 ID:HHhLwTd5食事に気をつけてちゃんと夜寝て朝起きたらきちんと減ってる
ただし朝寝て夜起きてる生活してるとたとえ寝る前に食べてなくても減らなかった
そうだよ寝る前 空腹だと痩せるよ 簡単なことだよ
137 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/13(水) 20:14:16 ID:7d6OK5sxお腹空いたままだと眠れないので、
その時は寝る前に、ホットスキムミルクにはちみつを少し入れたものを飲んでる。
136 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/13(水) 19:38:09 ID:7S38o4i8その時は寝る前に、ホットスキムミルクにはちみつを少し入れたものを飲んでる。
自分の過去の食習慣を振り返ってみると、
間食が多かったなぁ･･･。それと常に何かを口にしていた。
食事量自体は普通の人以下だった。
ちなみに親父も現役ピザ。未だに揚げ物+酒のコンボでもしているんだろう･･･。
152 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/15(金) 16:40:15 ID:J4VDFQ41間食が多かったなぁ･･･。それと常に何かを口にしていた。
食事量自体は普通の人以下だった。
ちなみに親父も現役ピザ。未だに揚げ物+酒のコンボでもしているんだろう･･･。
私は早寝早起きで痩せました。
暇な日はご飯を６時まで済ませて１０時までには布団に入りを１週間繰り返したら１.８�堊蕕擦泙靴燭茵�
163 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/21(木) 20:08:01 ID:7Dwx9iwQ暇な日はご飯を６時まで済ませて１０時までには布団に入りを１週間繰り返したら１.８�堊蕕擦泙靴燭茵�
猫背・がに股にはデブが多い。
常に全身の力を抜いて生きてるんだろうなw
169 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/26(火) 03:18:18 ID:SnytBusc常に全身の力を抜いて生きてるんだろうなw
>>163
自分に自信なくて俯く癖付いて猫背ってのもあるな自分の場合
177 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/30(土) 18:21:42 ID:wohg//MT自分に自信なくて俯く癖付いて猫背ってのもあるな自分の場合
ある程度の緊張感を持つってのはいいことだと思うよ
（きつめの服しかり）
ひきこもってて誰にも会わない生活だと、見た目がみっともなくても平気になる
販売とか、接客のバイトでもするといいよ
常に人目にさらされてる状態でいると、みっともない自分じゃ恥ずかしくなるから
178 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/07/01(日) 12:53:55 ID:F3O2shIK（きつめの服しかり）
ひきこもってて誰にも会わない生活だと、見た目がみっともなくても平気になる
販売とか、接客のバイトでもするといいよ
常に人目にさらされてる状態でいると、みっともない自分じゃ恥ずかしくなるから
これは気持ちの持ち様だけど、物事を0か100かでしか考えられない人は太る。
食事制限してたけど、カロリー少しオーバーしちゃったからもういいや、ってドカ食いしちゃったり。
100できなくても50出来れば半分の効果が得られるのに、何にもやらなくなってしまったり。
できる所まで頑張ろうって気持ちは大切だと思う。
184 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/07/02(月) 18:47:58 ID:IfMxSDTr食事制限してたけど、カロリー少しオーバーしちゃったからもういいや、ってドカ食いしちゃったり。
100できなくても50出来れば半分の効果が得られるのに、何にもやらなくなってしまったり。
できる所まで頑張ろうって気持ちは大切だと思う。
>>178
うぉぉ
耳が痛い
182 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/07/01(日) 20:58:51 ID:oaaGKGquうぉぉ
耳が痛い
・車に乗らないようにする。
ちょっと買い物やコンビニに行くときとか自転車に切り替えると自然と運動になる。
・野菜を量食べてそのぶんカロリーが多いオカズを減らす。
量で腹が一杯になり満足。野菜はカロリーが低いので嫌になるくらい食ってもまず大丈夫。食物繊維も取れる。
口寂しいときはキャベツとかそのままコタツの上に置いておいてオヤツ代わりにTV見ながら食べるといい。
187 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/07/03(火) 17:44:10 ID:5jYkiPHwちょっと買い物やコンビニに行くときとか自転車に切り替えると自然と運動になる。
・野菜を量食べてそのぶんカロリーが多いオカズを減らす。
量で腹が一杯になり満足。野菜はカロリーが低いので嫌になるくらい食ってもまず大丈夫。食物繊維も取れる。
口寂しいときはキャベツとかそのままコタツの上に置いておいてオヤツ代わりにTV見ながら食べるといい。
>>182
できれば車→徒歩に切替えられるといいよね。
自転車愛用してる人には、実はデブ率が高いと思う。
188 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/07/03(火) 18:07:18 ID:Ts04Zdogできれば車→徒歩に切替えられるといいよね。
自転車愛用してる人には、実はデブ率が高いと思う。
>>187
自転車の利点
・徒歩よりは時間がかからない
・荷物が重くなってもタクシーや公共交通機関が使えないので
必然的に帰りも自転車になる
・気軽に遠くまで出掛けられる
自分も普段から徒歩なんだが、チャリ乗れる環境ならその方がいいかもと思う
家が坂の上だし地元の交通ルールは悪いしで、自分は乗ってないけどね・・・・・・
183 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/07/01(日) 21:56:37 ID:Oxo4p3dZ自転車の利点
・徒歩よりは時間がかからない
・荷物が重くなってもタクシーや公共交通機関が使えないので
必然的に帰りも自転車になる
・気軽に遠くまで出掛けられる
自分も普段から徒歩なんだが、チャリ乗れる環境ならその方がいいかもと思う
家が坂の上だし地元の交通ルールは悪いしで、自分は乗ってないけどね・・・・・・
デブ→人前では小食、自宅でドカ食い
やせ→人前ではちゃんと食べる、ひとりだとあまり食べない
185 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/07/02(月) 23:45:36 ID:ZV4FibQHやせ→人前ではちゃんと食べる、ひとりだとあまり食べない
>>183あるある
202 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/07/04(水) 22:03:43 ID:ma9pyEoN私の見てきた経験だと、
立つ鳥後を濁さず
で、
いた場所を綺麗にしてから立ち去る人は痩せている
汚しっぱで去る人は痩せてない
傾向にあるかな
例外は知らない
212 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/07/09(月) 22:55:48 ID:y80i2vRh立つ鳥後を濁さず
で、
いた場所を綺麗にしてから立ち去る人は痩せている
汚しっぱで去る人は痩せてない
傾向にあるかな
例外は知らない
普段やってることです。 体脂肪12％キープの37歳♂。
＊歩く時はかかとを先に付ける→自然と胸を張って、背筋が伸びるようになる。
＊Yシャツはピンと張ってたるませず、ベルトでしっかり締めることで腹の形を露にする→ダイエットを意識出来る。
＊パンツはやや太めを履く→動きやすくなるのでエスカレータの代わりに階段使うのも楽になる。
＊靴はエア底がオススメ→歩きやすいので出不精を防げる。
＊一日水２リットル、食事の前にはまず水を飲む。
＊晩飯には豆類をとり、炭水化物は少な目にする。
＊出来るだけ醤油の代わりにポン酢を使って塩分を抑える。
＊ビール類は低カロリーのスーパードライ（42Kcal）で週一日は休肝日。
246 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/07/18(水) 23:11:26 ID:FlOcN5qX＊歩く時はかかとを先に付ける→自然と胸を張って、背筋が伸びるようになる。
＊Yシャツはピンと張ってたるませず、ベルトでしっかり締めることで腹の形を露にする→ダイエットを意識出来る。
＊パンツはやや太めを履く→動きやすくなるのでエスカレータの代わりに階段使うのも楽になる。
＊靴はエア底がオススメ→歩きやすいので出不精を防げる。
＊一日水２リットル、食事の前にはまず水を飲む。
＊晩飯には豆類をとり、炭水化物は少な目にする。
＊出来るだけ醤油の代わりにポン酢を使って塩分を抑える。
＊ビール類は低カロリーのスーパードライ（42Kcal）で週一日は休肝日。
ひたすらシリアスでネガティブな事を考えまくるとやせるよ
247 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/07/18(水) 23:15:38 ID:4rtSx3Oc>>246
鬱になるよ
僕実際鬱で
鬱になると本当毎日辛くてしんどいから
なるもんじゃないよ
256 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/07/26(木) 06:49:42 ID:qzG577Dj鬱になるよ
僕実際鬱で
鬱になると本当毎日辛くてしんどいから
なるもんじゃないよ
お腹すいてもいないのに、
口が寂しいから何か食べてしまう。。。だから太る。
259 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/07/27(金) 21:47:35 ID:4qFj7YEh口が寂しいから何か食べてしまう。。。だから太る。
つ歯磨き
266 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/07/28(土) 05:01:41 ID:6pWZQTIKいっそ消費税やめて、
体脂肪率に税金かけたらどうだろう？
デブはダイエットに励み、メタボによる医療費もダウン。
いいと思うんだが。
267 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/07/28(土) 08:35:06 ID:0lQOu/cO体脂肪率に税金かけたらどうだろう？
デブはダイエットに励み、メタボによる医療費もダウン。
いいと思うんだが。
おもしれーｗけど
マジメなやつらは痩せやすい体質・太りやすい体質など
人によって様々だから平等でないとか言い出しそうだな
268 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/07/28(土) 12:15:27 ID:nMeXwxCKマジメなやつらは痩せやすい体質・太りやすい体質など
人によって様々だから平等でないとか言い出しそうだな
逆に体脂肪少なすぎには特別計算式で極度の痩せが出ないように考慮とか
286 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/08/26(日) 08:55:36 ID:3XreNFdH生活習慣ってホント大切だね。
自分は１年４ヶ月ほど前から仕事が変わったのをきっかけに、朝は３時過ぎに起き、夜抜き（基本PM４：００以後食べない。水、お茶等はOK）の習慣になって、５６kg位から４８．８kgになった。（身長１６２cm位）
実は５０kgオーバー時はカロリー制限まったくなし。５０kg切ってからは減りにくくなってきたので食事を見直して昼飯を８００kcal位に抑えている。現在継続中。この仕事続ける間は継続するつもり。
自分はもう不惑を越えているのでこの結果には満足だ。
２０代の頃１日１２００kcalを守ってたのに４６kgの壁が越せず挫折してリバウンドした時より今の方がはるかに楽している気がする。
思い出してみると、あの頃は毎日昼過ぎて起きて朝飯抜きで、１日１２００kcalといってもほとんどが夜に食べてたなあ。
今は１日１７００kcal以上は最低とってるし。
人間太陽の動きが体のリズムつくるっていうし、”早起き、しっかり朝食、夜食べない”これ正解だったね。
287 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/08/27(月) 07:29:04 ID:bKsAT7S3自分は１年４ヶ月ほど前から仕事が変わったのをきっかけに、朝は３時過ぎに起き、夜抜き（基本PM４：００以後食べない。水、お茶等はOK）の習慣になって、５６kg位から４８．８kgになった。（身長１６２cm位）
実は５０kgオーバー時はカロリー制限まったくなし。５０kg切ってからは減りにくくなってきたので食事を見直して昼飯を８００kcal位に抑えている。現在継続中。この仕事続ける間は継続するつもり。
自分はもう不惑を越えているのでこの結果には満足だ。
２０代の頃１日１２００kcalを守ってたのに４６kgの壁が越せず挫折してリバウンドした時より今の方がはるかに楽している気がする。
思い出してみると、あの頃は毎日昼過ぎて起きて朝飯抜きで、１日１２００kcalといってもほとんどが夜に食べてたなあ。
今は１日１７００kcal以上は最低とってるし。
人間太陽の動きが体のリズムつくるっていうし、”早起き、しっかり朝食、夜食べない”これ正解だったね。
>>286
失礼ですが、女性の方ですか？それとも男性ですか？
健康的な食生活、是非見習いたいです。
289 ２８６ :2007/08/28(火) 04:09:34 ID:mfTDjK5z失礼ですが、女性の方ですか？それとも男性ですか？
健康的な食生活、是非見習いたいです。
>>287
いちおう女性です。
健康的な食生活かどうかは疑問。仕事がら家でのんびり料理するのもおっくうになってファーストフードの利用頻度も高いからね。
とりあえず満腹状態で寝なくなったのがいい結果になったと思う。
自分がこの生活始めて一番よかったのは実は睡眠の充実だった。ぐっすり眠れてスッキリ目覚めて最高。
290 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/08/28(火) 11:59:12 ID:r01zziR+いちおう女性です。
健康的な食生活かどうかは疑問。仕事がら家でのんびり料理するのもおっくうになってファーストフードの利用頻度も高いからね。
とりあえず満腹状態で寝なくなったのがいい結果になったと思う。
自分がこの生活始めて一番よかったのは実は睡眠の充実だった。ぐっすり眠れてスッキリ目覚めて最高。
>>289
お返事ありがとうございます。
やはり夜胃腸を休ませるのが大切なんですね。
303 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/09/17(月) 06:13:26 ID:nsLuN42Iお返事ありがとうございます。
やはり夜胃腸を休ませるのが大切なんですね。
普通の人の食事量だけ食べて、
ゴロゴロする時間をひたすら家事に向ける。
雑巾がけはかなりの運動になるらしく
体が引き締まってきたよ。
305 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/10/03(水) 02:02:01 ID:TS2j/SiHゴロゴロする時間をひたすら家事に向ける。
雑巾がけはかなりの運動になるらしく
体が引き締まってきたよ。
意識して歩く。
めんどくさくても、無意識ではなくバス停まで体が動いているのを実感しながら歩く。
306 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/10/03(水) 02:31:46 ID:YdFkycDIめんどくさくても、無意識ではなくバス停まで体が動いているのを実感しながら歩く。
やせてない人の机には常にボトルのガム・チョコ・飴があるな・・・
307 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/10/03(水) 09:48:16 ID:r+zLDtnEほんと、毎日１０分でも床掃除する習慣もつと痩せてくる。
床を綺麗にする
→せっかく綺麗にしたのにスナックの食べかす落としたくない
→掃除する前に散らかっているものを片付けてるので床広々
→ストレッチでもするかな〜って気になる。
308 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/10/03(水) 16:59:35 ID:Yobn0Gu0床を綺麗にする
→せっかく綺麗にしたのにスナックの食べかす落としたくない
→掃除する前に散らかっているものを片付けてるので床広々
→ストレッチでもするかな〜って気になる。
3食コンビニや外食、惣菜+間食(寝る前や夜中時間関係なく)
で一日6食くらいの生活を2か月くらい続けた事あったけど体重一切増えなかったよ。
今も腹が減れば夜中とかにラーメンやお菓子食べるけど全く体重変化ない。
ちなみに痩せてます
今まで太った事はありません
310 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/10/03(水) 17:07:03 ID:DchsID4yで一日6食くらいの生活を2か月くらい続けた事あったけど体重一切増えなかったよ。
今も腹が減れば夜中とかにラーメンやお菓子食べるけど全く体重変化ない。
ちなみに痩せてます
今まで太った事はありません
>>308
なるべく早く病院行って精密検査してもらった方が良いよ(´・ω・`)
311 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/10/03(水) 17:34:55 ID:WKlo4JDEなるべく早く病院行って精密検査してもらった方が良いよ(´・ω・`)
>>308
胃下垂かなんかですか？
314 308 :2007/10/04(木) 05:28:57 ID:hKULGg/Z胃下垂かなんかですか？
>>311
胃下垂ですよ。
胃下垂ですよ。
その他の記事
コメントありがとう御座います。 ⇒最新のコメントへ（28）
学名ナナシ
:2007年12月28日 15:09
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頭使うとやせる
食事はしてても、毎月締め切りが来るたびに3kgずつ減っていくんです…
食事はしてても、毎月締め切りが来るたびに3kgずつ減っていくんです…
2getter検算
246はあるな
彼女に振られたとき2週間で5キロ痩せた
彼女に振られたとき2週間で5キロ痩せた
基礎代謝が高けりゃ太りづらい、筋肉つけろ
食事の内容、糖分や脂っこいものとってりゃ太りやすい
飯抜きするなら朝は抜くな、夜抜け
頭使え、カロリーの消費しまくるから
食事の内容、糖分や脂っこいものとってりゃ太りやすい
飯抜きするなら朝は抜くな、夜抜け
頭使え、カロリーの消費しまくるから
246はあるな
彼女に振られたとき2週間で5キロ痩せた
彼女に振られたとき2週間で5キロ痩せた
>>1002
頭を使う事は中強度の運動に匹敵するカロリー消費だからな
学生は朝ちゃんと食べないとマジで体が弱るよ
頭を使う事は中強度の運動に匹敵するカロリー消費だからな
学生は朝ちゃんと食べないとマジで体が弱るよ
何を食べても太らないし
何も食べなくても痩せない
かなり痩せ型なんだけどなー謎
何も食べなくても痩せない
かなり痩せ型なんだけどなー謎
頭を使うと痩せるには痩せるが体力は付かない→もやし化
流し読みして一気に読み進めてコメント欄に辿り着いた場合
『危機感』
が足りない
『危機感』
が足りない
食べても太らない体質って羨ましがられるが
俺みたいに消化効率が悪い場合もあるから
一概に良いとは言えないんだよな
俺みたいに消化効率が悪い場合もあるから
一概に良いとは言えないんだよな
やっぱり走るのがいいよ
ちゃんと走れるようになるまで辛いけど
効果が出始めたら（体重的な意味じゃなく）体が軽くなって
だんだん楽しくなってくる。
ちゃんと走れるようになるまで辛いけど
効果が出始めたら（体重的な意味じゃなく）体が軽くなって
だんだん楽しくなってくる。
痩せるのも難しいけど太るのも同じように難しいと思う。
恰幅よくなりたいんだけど中肉中背の域を出れない。
あと女性はふくよかな方が魅力あると思う。
恰幅よくなりたいんだけど中肉中背の域を出れない。
あと女性はふくよかな方が魅力あると思う。
太るって言われてる方の生活してるけど
全く太らない。中3からずっと同じだ。
デブってやっぱり遺伝じゃないの？
可哀想
全く太らない。中3からずっと同じだ。
デブってやっぱり遺伝じゃないの？
可哀想
胃下垂だとなんで太らないんだ？
てか太る習慣ほとんど当てはまってるorzﾊﾝｾｲｼﾏｽ
てか太る習慣ほとんど当てはまってるorzﾊﾝｾｲｼﾏｽ
卵を割るときなど頭を使うよう心掛けているのですが
一向に痩せる気配がありません
やはり運動もしなくてはいけないのでしょうか
こんどサッカーでﾍﾃﾞｨﾝｸﾞをしてみようと思います
一向に痩せる気配がありません
やはり運動もしなくてはいけないのでしょうか
こんどサッカーでﾍﾃﾞｨﾝｸﾞをしてみようと思います
>>1016
つ「豆腐の角」
つ「豆腐の角」
頭を使うと痩せるってのはガセ。
人間って何も考えてなくても脳みそは肉体管理のために膨大なエネルギーを消費してます。
ちょっと考え事したぐらいではエネルギー消費量は変わりません。
せいぜいエネルギー消費９９のところが消費１００になるぐらいかと。
人間って何も考えてなくても脳みそは肉体管理のために膨大なエネルギーを消費してます。
ちょっと考え事したぐらいではエネルギー消費量は変わりません。
せいぜいエネルギー消費９９のところが消費１００になるぐらいかと。
ピザは何か食ったら食っただけ太る。
痩せてる香具師は何をいくら食っても太らない。
痩せてる香具師は何をいくら食っても太らない。
>>1016
ロックバンドのライブに行って、
ヘッドバンギングに熱中してみるのもいいかもしれませんよ
ロックバンドのライブに行って、
ヘッドバンギングに熱中してみるのもいいかもしれませんよ
1018の言ってることが凄く最もらしく感じる
調べるの面倒だからソースある人下さいw
調べるの面倒だからソースある人下さいw
俺は痩せてるけど
全く当てはまってない
全く当てはまってない
うちも胃下垂なんだよな・・・
２･３キロの増量はあるけどすぐに戻る
２･３キロの増量はあるけどすぐに戻る
やるべきことやって痩せられないなら
病気（病名忘れた）の可能性もあるんで病院に行くのもありかと
病気（病名忘れた）の可能性もあるんで病院に行くのもありかと
家族だと同じ生活習慣のはずなのに弟は180cmで60kg自分は160cm68kgでまったく正反対なんだがorz
しかも弟はギャル曽根みたいにバクバク食べても太らない
自分は毎日12km走ってなにも食べなくても太る＼(^o^)／
しかも弟はギャル曽根みたいにバクバク食べても太らない
自分は毎日12km走ってなにも食べなくても太る＼(^o^)／
とりあえず食わないのが一番。
運動がどうとかなにがどうとかいろいろ言うけど、
まず食うなっつーのが大前提だろｗ
結構食ってる割には痩せてる人っているけれど、
太ってる奴はほぼ例外無くよく食う。
アレなら大丈夫、カロリー低い。
このくらいの量なら食っても大丈夫。
こんなのをよく聞くが、
いいから食うなｗｗ口に物をいれるなｗｗｗｗ
運動がどうとかなにがどうとかいろいろ言うけど、
まず食うなっつーのが大前提だろｗ
結構食ってる割には痩せてる人っているけれど、
太ってる奴はほぼ例外無くよく食う。
アレなら大丈夫、カロリー低い。
このくらいの量なら食っても大丈夫。
こんなのをよく聞くが、
いいから食うなｗｗ口に物をいれるなｗｗｗｗ
かなり食うけど痩せている
生活もダラダラ
スポーツもさほどやらない
不思議！
生活もダラダラ
スポーツもさほどやらない
不思議！
ここ２ヶ月でストレスで３キロ太ってたけど、
鬱になって食欲減退で３キロ痩せた。
鬱になって食欲減退で３キロ痩せた。