N.Hirokiさま

肩の痛みは過使用によるものだと思います。ローテーターカフをはじめとする肩を支える筋肉や腱、靭帯などに微細外傷が起きること、支持機能の低下で関節の一部位に負担がかかり肩周囲炎を起こすことで痛みが発生します。

まず、一番重要なことは肩を休養させることです。練習を休むのは嫌でしょうが、肩以外のトレーニングを優先させてとりあえず肩を休めてください。炎症が起きていればアイシングが有効です。

カイロプラクティック療法は背骨や肩、腕、胸郭などの矯正によって上腕の支持機能を回復させるのに非常に有効です。スポーツ障害や四肢の矯正を得意とする治療院を選んでください。

身長についてですが、16歳で170cm前後ということで極端に低いわけではなく、ホルモン異常や成長障害ではなさそうですね。

ご存知のとおり、身長は遺伝による要素が大きいです。残念ながら、現在のところ（特殊な外科手術以外に）確実に身長を伸ばす方法というのは確立されていません。

カイロプラクティックによる背骨の矯正では、直後に身長が１、２cm伸びることもあります。でも、これは一時的なもので、時間が立てば元に戻ってしまいます。

十分な睡眠や栄養摂取、適度な運動を続けているのは良いことですね。体の成長には欠かせないことですのでぜひ続けてください。これから身長が伸びる可能性もあります。

身長が高いことはスポーツに有利ですし「身長が低い」と言われることはつらいでしょうが、低い身長で活躍している選手は大勢いますよね。

トレーニングと休息、体のケアのバランスを取りながらパフォーマンス向上に努めてください。応援していますよ！


藤原　邦康　【米国公認ドクター・オブ・カイロプラクティック】
カイロプラクティック＆ボディケア　オレア成城
Tel. 03-6806-6684