子供の頃から肩・肘・指などがよく脱臼します。
一度医者で検査をしたところ関節のかみあわせが浅いとか甘いとか先天的なもので仕方がないから筋肉で強化して下さいと言われました。
そこでなるべくトレーニングをして筋力UPを図ってきましたがこれから先年を重ねていき筋力が衰えていくとどうなるのかなとふと不安に思うようになりました。
また、昨年の大晦日に左足を柱にぶつけて第４指を脱臼した際に脱臼の勢いで骨が外に出てしまいました。医者も休みだし慣れていることから自分で飛び出た骨を中に仕舞って脱臼を元に戻しておきましたがそのまま旅行に出かけ医者に行くのを忘れてました。指はみため曲がってもおらず異常はないのですが、その後筋トレ後に左の腰が痛んだり、左足が重たく感じることがたまにあります。これは指の脱臼の影響でしょうか？
またこれから先脱臼癖から開放されるのは筋力UPしか方法はないのでしょうか？