打撲や捻挫したところをきつく巻いて寝たら２時間後ぐらいできつく巻きすぎて目が覚めて全部ほどいたのですが、きつく巻きすぎた回りがかえって痛くなってしまいました。どうしてでしょうか？
今はきつく巻いていませんが、今後の処置をどうしたらよろしいですか？
このままほっといて平気でしょうか？
ちなみに圧迫していた箇所は足の甲と手首と肘の間の部分の２箇所です。
ちなみにフルコンタクト空手の組手でそうなりました。
今回はＲＥＳＴを実践してちゃんと冷やして圧迫したつもりで処置に満足して寝たつもりだったのですが悔しいです。
アドバイスを何でもいいのでお願いします。
見た目は青くなってもいないし普通です。
ただ足の甲を巻いてしばらく時間が経ったときに少し痺れを感じましたが包帯を取ったら今はもう無くなりました。
今は手首のところが捻った感じで思いっきり曲げると痛みがあり、足の甲も思いっきり曲げると痛いです。
昨日の怪我直後の夜にはなかった痛みです。
これは治る過程と捉えていいのでしょうか。
それとも悪化しているのでしょうか。
すごく不安です。
よろしくお願いいたします。