５年前に腰椎椎間板ヘルニア（左側）を経験しています。
整形外科でレントゲン・MRIをうけそのときはL5-S1のヘルニアと言われた記憶があります。３回ほど整形外科で電気・牽引治療を受けたものの仕事が多忙で医者に行く暇がなく半年位痛みをこらえていたらいつのまにか治ってしまいました。
３週間前に趣味のジョギング後に右の腰に違和感を覚え、それがそのまま腰痛から臀部痛、足の外側を伝って膝までの右足痛になりました。
医者に行ったところレントゲンの結果椎間板には異常はないので筋肉痛と言われましたが現在も痛みは続いています。
筋肉痛がこんなに長く続くものでしょうか？
また痛い右腰や足をかばうせいか右の下腹部が痛かったり左膝や左腰、背中全体まで痛くなることがあります。
これも筋肉痛が治れば自然に治るものでしょうか？
また以前肩こりでカイロプラクティックに通ったことがあり、そちらで今回の右腰痛を診てもらったところ右臀部のりじょー筋の鳥がなんとか（すみません。何度聞いても覚えられないのですが確か鳥がなんとかという単語でした）で筋肉がなんとかずむ（すみません。これもなんと言われたか覚えていませんが確かなんとかずむという単語でした）を起こしていると言われて３度治療を受けました。
治療を受けたその日は痛みが取れてすっきりしますが翌日には痛みが戻ってきます。
このまま同じところで治療を受けていくかどうか悩んでいます。
なにかアドバイスをいただければ幸いです。