おそらく腹筋や大腰筋（小腰筋）などが過緊張していると思います。

もともと筋肉というのは休んでいる間に鍛えられていきます（超回復）。十分な休息を取らないことは怪我の原因になる可能性があるだけでなく、筋量の増大が困難となります。

また、腹筋だけを鍛えても体幹の支持バランスを崩すことにも繋がりかねません。腹筋を鍛えるのは２、３日に一度にして、他の日は背筋や四肢の筋肉を鍛えるなどしてみてはいかがでしょうか。

カイロプラクティック療法は体をリラックスさせるのに有効ですが、メインテナンスの意識が大切です。何事も焦ることは禁物ですから、即効性を求めるのではなくじっくりとお体と向き合ってみてくださいね。


藤原　邦康　【米国公認ドクター・オブ・カイロプラクティック】
カイロプラクティック＆ボディケア　オレア成城
Tel. 03-6806-6684