誰でもできる下半身催眠ダイエット、簡単なダイエット方法です。

方法は３種類しかありません。1つは薬、2つ目は食べない、3つ目は運動する。部分的なダイエットの場合には運動が一番効果があります。運動といっても動かすだけす。何も特別に難しいことはありません。マッサージなんていう方法もありますが、他力本願ではすぐに戻ってしまいます。ご飯を食べる時に自然と手を動かして箸やスプーンで食べるように何かをするときに自然とお腹のその出ている部分を動かすようにすればいいいんです。生活のリズムに付け加えてください。
　この催眠ダイエットは特殊な方法です。ただ部位別にやせるには不向きなよう

いつも食べ物はゆっくり少しずつかんで食べる

カロリーは少なくてタンパク質が多い食べ物と菜食を主に食べる.

水溶性脂肪油や短音式を避けて炭水化物は最小限で取る.

食べ過ぎ,おやつを絶対慎む

いつも減量の目標を果たすために食べ物を調節して取る.

脂肪の多い食べ物は疎ましくなる。油においがとても疎ましくてしゃくに障って吐き気がする。

短音式が疎ましくなる。口に入れるだけで太るようで気持ち悪い。

今は甘い食べ物が嫌いだ.鼻持ちならない.本

私たちに必要なすべての栄養をそれぞれ取って体に無理にならないようにして,きちんとダイエットができるダイエットの方法です。
私たちが取ることと動くこと,呼吸すること,眠ること等々‥‥‥ このすべてのものをカロリーで計算をして正確に必要な量だけ食べようというものです。必要な分だけ食べるのでこれ以上太る事はないでしょう。

方法は３種類しかありません。1つは薬、2つ目は食べない、3つ目は運動する。部分的なダイエットの場合には運動が一番効果があります。運動といっても動かすだけす。何も特別に難しいことはありません。マッサージなんていう方法もありますが、他力本願ではすぐに戻ってしまいます。ご飯を食べる時に自然と手を動かして箸やスプーンで食べるように何かをするときに自然とお腹のその出ている部分を動かすようにすればいいいんです。生活のリズムに付け加えてください。
　この催眠ダイエットは特殊な方法です。ただ部位別にやせるには不向きなよう

STEP01 食欲をなくしてくれる催眠

1 自分が一番好きな食べ物を右手にあげる。左手には寝るのが制である嫌やがる食べ物や品物を乗せる。そして想像する,二つをおつゆの流れるまで交ぜ合わせる場面を。もし嫌な品物を手に乗せることができなければ乗せたと想像することも大丈夫だ。
2 まず好きな食べ物を考える。ところでそれさえ食べればしきりに吐くという想像をしよう。例えば ‘ケーキを食べたがにおいが変だ。分かってみたらケーキの中が真黒く腐っていた。それで吐き気がした。’ こんな想像を何回繰り返す。


STEP0

催眠は無意識の中の深い所にある考えを調整する方法です。

うちの人間の意識の中で私たちが分かっている意識を表面意識だと言って表面意識以外の隠されている意識を無意識と言います。

表面意識と無意識を比べるとまるで氷山の一刻のように表面意識の下には膨大な無意識の世界が開かれています。そして実際に私たちを動かして私たち生活の方向を決めることはこの膨大な無意識の世界です。

無意識の中で思うことは大部分現実的でも成り立つようになります。したがってこのごろ出る成功学に対する本もどのようにすればこの無意識を調整し

この方法はすらっとしたあなたの姿を描いて潜在意識に刻印させる方法です。簡単な方法ですが、効果は驚くべきほどです。もちろんイメージを思い浮かぶことも催眠を利用するのが効果的ですが普段映像の視覚化のよくできる人は非催眠状態で行ってもよいです。
視覚化のよくできる人はあなたがすらっとした時写真やそれが適当なのがなければ あなたが気に入る電信モデル写真を一つ求めてそのモデルの首部分を切り捨てて 適当な大きさの自分自身の顔写真を切り取って自分自身を作ります。モデルに組写真を作るに値する写真がなければ首部分を切

減量の目標をはっきりと決めます。

イメージトレーニングをします。

規定式は制限はしません。

冷蔵庫に赤い旗表示(食事時間そらんずる開いてはいけないという表示)をします。