【人体の不思議】「冬だから眠い」は「うつ病」の兆候[02/16]

1 ：冷やし中華 部分的に終わりました(060918)φ ★：2007/02/16(金) 20:42:31 ID:??? ?2BP(4377)

冬になると朝起きるのが辛い、日中やたら眠いなどと感じることはないだろうか。
朝起きるのが辛いのは寒さに勝てないから、日中の眠さは暖房の効きすぎた室内
にいるから…要因としてはこれらも考えられるが、これらはある「病気」の兆候
でもあるのだ。

その病気とは「冬季性うつ病」。眠気の他、過食気味になる、気分の落ち込みなど
の症状が見られるようになるそうだ。この病気は春になると回復してしまうため、
本人の自覚がないことが多いそうだ。

原因は日照時間の減少と言われており、日照時間が短くなる北欧や豪雪地帯で多く
見られるとのこと。欧米では女性、日本では男性に多いそうだ。

では冬ウツを予防するにはどうすればよいのだろうか。それは「セロトニンを
増やすこと」。実はウツ病の原因は、セロトニン不足と指摘されているのだ。

脳内の神経物質の一つであるセロトニンを増やすには、「早寝早起き」と「食事
に気をつけること」が重要になる。セロトニンは日光に当たることで増やせる。
日照時間が短くなる冬は、早起きをしたり、天気のいい日は散歩をするなど、
積極的に日に当たるようにするとよい。

またセロトニンは食物の中に含まれる必須アミノ酸の一種、トリプトファンから
作られている。その吸収にはビタミンB6が必要なので、バナナやレバー、青魚など
のビタミンB6が豊富な食品を多く摂るように心がけることも予防に。

健康的な生活を送ることが大切なようだ。ただし日常生活に支障をきたすほどの
症状を感じている方は、一度病院で相談をしてみては。

http://news.ameba.jp/2007/02/3356.php

※画像
http://news.ameba.jp/imgs/0214utsu-main.jpg
http://news.ameba.jp/imgs/0214utsu-left.jpg
http://news.ameba.jp/imgs/0214utsu-right.jpg

2 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 20:48:41 ID:j57ZXJFz

冬眠だよ

3 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 20:49:31 ID:D9jo2DYU

じゃあ無理しないで昼まで寝てるわ

4 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 20:53:44 ID:/H8WxfDx

哺乳類の冬眠の遺伝がDNAに残っていて、それが出てきてる

5 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 20:54:20 ID:RF42JK+F

明日は天気いいから散歩しろ

6 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 20:56:30 ID:2xSHs1UK

一年中眠いがなあ。

7 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 21:04:05 ID:wdN33BS3

もう手遅れかも

8 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 21:06:34 ID:fVB71AGF

セロトニン出っ放しになって欲しい

9 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 21:11:50 ID:npPU72zu

　　　　　　　↑
２ちゃんばかりやって夜更かししてないで
たまにはジョギングでもしろ

10 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 21:14:13 ID:mw0oMJjV

いちいち画像貼るなよｗ

11 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 21:24:37 ID:Y/7jUokL

>>1
ひとつ貼り忘れてるぞ。

http://www.vic2.jp/img/img_idea_zakka/img10101358639.jpg

12 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 21:30:26 ID:lu0ZKha1

日光を受ける面積を増やすことで効率よくセロトニンを増やすには全裸。
ということで、真昼間から素っ裸で公園で遊ぶのが鬱対策。

13 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 22:26:24 ID:Xx3Jx8av

冬になると朝の中央線で自殺者が多いのもこれが原因だろ。

14 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 22:39:32 ID:aiWKm87Z

いやマジで、会社とかお家の中とか、うつ傾向増すって。
気分の落ち込みというよりは、気分がそれ以上よくならないんだよね。

お昼で外に出たときに日光にあたると、少し気分がよくなる気がしない？
自覚の無い心理の喧騒と建物の中に閉じこもるのは、うつによくない気がする。

15 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 22:55:40 ID:89Ti2TKl

花粉症で頭が重い

16 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 22:58:16 ID:ej/HqsIg

学校とか会社ではせめてフルスペクトル蛍光灯にすべきなんだよ。

17 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 22:59:25 ID:6kUtpAm/

＞この病気は春になると回復してしまうため

他の季節は元気なんだ？うらやましい。

18 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 23:00:26 ID:z0Klb664

おれ、会社とかで一方的に話を聞かされてると、
絶対眠くなる。これかなあ・・・

19 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 23:42:48 ID:zEurdE2L

これ以上似非うつ病患者を増やさないでくれ

20 ：名無しのひみつ：2007/02/16(金) 23:58:12 ID:prA7+KBr

北欧に多いって聞いたお

21 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 00:06:54 ID:g4+TDK16

最近、天気良いから眠くならない。
曇ると一日中寝れる。

22 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 00:40:46 ID:Tlklb6kE

>12
うつじゃなくて別な病気だと思われる可能性大

23 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 00:40:55 ID:fiYNxwGT

「冬だから眠い」→「うつ病の兆候」→「人類滅亡」

24 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 00:48:09 ID:0Ps45TyN

心の冬眠

25 ：(,,ﾟдﾟ)さん　頭スカスカ：2007/02/17(土) 00:49:01 ID:/hU2xe8Q

医者はいつも現実的でない方法ばかり勧めるんだよね

朝早く起きても日が昇ってないから暗いし、会社から帰ると
もう日が暮れて、日に当る時間なんてそうないよ

26 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 01:10:41 ID:5OftMd37

自殺は春が一番多いと聞いたが。

27 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 01:17:11 ID:Sk04JGCh

一日中オフィスにいるが日照時間と関係なく冬はうつ気味になる。
しかし、今年はめずらしくその傾向が見当たらない。

むしろ、日照時間より気温が原因なのだろう。

28 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 01:24:22 ID:7fplQj/z

何でも病気にすんなよ死ね
どんなに辛くても病院行かずに戦えよ男なら
すぐメソメソ病院行く男は死ね

29 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 01:29:33 ID:41KMgkx+

一年中眠いんだが・・・

30 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 01:36:11 ID:sbL+UC2P

>>28
本当に気分が塞ぐとな、お前のレスに対して
やってやろうじゃんって気力すら湧かないんだ。
まーお前みたいな能天気には分からないだろうな。

31 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 01:47:18 ID:+DAMogJ/

これなんてあるある？

32 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 03:36:55 ID:DS60x57m

室内で蛍光灯の光浴びてるのは効果ないのかな。紫外線強そうだけど。

33 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 04:47:48 ID:seq8K7zQ

鬱が目に見えない病気だからこうゆう事言うんだろうな。
花粉症の人に対して「気合いが足りないから花粉症になるんだ。我慢しろ」って言えるか？

34 ：＠：2007/02/17(土) 06:59:54 ID:1HzLD+mh

以前、テレビで冬型の鬱というのに罹った女性が出演していたな。
眠い、だるいって仕事も休みがち。
しかし、食欲旺盛で丼飯３杯、ケーキ等喰いまくり。
「だるいんですけど、食べられるんです」（by女性）
働かざるもの食うべからずだろ・・・。

35 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 08:09:36 ID:0MoNARp3

病院で相談してみては？ﾜﾗﾀ

36 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 08:17:07 ID:5EzFHIOY

なるほど、俺に当てはまるなあこの冬季鬱症

37 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 08:27:46 ID:FLNnvmAy

画像見て吹いた

38 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 08:47:14 ID:0IVYE85c

なんという冬季鬱症
治療法はストリーキング

39 ：(,,ﾟдﾟ)さん　頭スカスカ：2007/02/17(土) 08:54:31 ID:iw36www6

>>34

・・・まるで冬眠前のクマ

この症状、ウツというより未知の冬眠遺伝子が
働いているように思うのです。

40 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 10:46:51 ID:2Q5gsLWH

鬱病のせいで遅刻すますた

41 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 10:47:22 ID:2Q5gsLWH

鬱病のせいで遅刻すますた

42 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 11:07:54 ID:hnhr1tKh

あるある大事典

43 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 12:36:15 ID:ineYxevn

フィンランドでは自殺するか、テレビを見るか、音楽をやるしかない。

44 ：名無しのひみつ：2007/02/17(土) 15:23:39 ID:sUh242pS

だるいし、眠い、、こういう時はｶﾜｲｲ女の子とｾｸｰｽ三昧が一番かと、、

45 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 01:20:34 ID:mCmXS0xS

あほか、人間だって冬眠したいんだよ
冬眠できるってのは、六甲あたりで遭難した人が証明したろ
（焼肉のタレで生き延びたって言われてて、じつは１口舐めた程度だった事故）

あれは、冬眠状態になってたから、１０日以上水も飲まずに生きてたわけだ

46 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 03:26:13 ID:gZa9cl8s

あぁ最近鬱なのはこのせいか

47 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 10:28:14 ID:JreMIY94

遠足の前の日にわくわくするのはなんて病気？

48 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 10:29:34 ID:JreMIY94

精神科は何でもかんでも病気にしたがる。
いや、医者すべてに言える事か。

49 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 10:31:39 ID:Htpo9sT9

>>1
トリプトファンの摂取には何食べれば良いの？

50 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 10:32:37 ID:Htpo9sT9

牛乳など乳製品、か・・・

こりゃ毎朝、牛乳とバナナだな。

51 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 10:58:10 ID:ulDpgG4T

>48
人間完全に健康な状態ってのは中々ないものさ。
ちょっとしたアザ、ささいな傷、軽い咳…何かしらどこかに何か起こっている。

52 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 14:08:44 ID:l3YvrpAn

熊が自殺

53 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 14:46:25 ID:xzuRSwai

俺は典型的な冬季性うつ病持ち。
ここ数年は比較的納まってるが、数年前はひどかった。
全てが無意味に感じられ、閉塞感に苦しんだ。
毎日自殺する方法考えてた。
死ぬ事に何の恐怖感も無かった。
職場に行くのが辛くてしんどかった。
保健所にも相談した。
何とか持ち堪えられたのは、飼ってる猫２匹の存在だった。
今はデジレル常用で凌いでいる。

54 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 15:12:43 ID:ULMbTNUD

春になったら治るんだろ？　いいな〜。
俺なんかかれこれ10年くらい鬱なんだけど。

55 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 15:14:06 ID:G5fhUyA6

劣等な遺伝子を受け継がないためにも、何らかしらの重大な疾病を持つ奴は子供を作るのを自粛した方がいいね。
子供も辛いし弱い人間がいつまで経っても生まれるしさ。

56 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 15:16:50 ID:ULMbTNUD

>>55
俺は母さんが鬱もちで、俺もそうだからそう思う。

57 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 18:56:28 ID:Vvx6Ymc2

>55
仮に「うつ」の遺伝子があるとしよう。
それが人類の長い進化の歴史の中で淘汰されなかったのは、
「うつ」であることが、個体の生存や生殖に全く不利ではなかったからだと
考えられないだろうか？

58 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 19:09:58 ID:GrLcEoeS

交感神経が緊張し続けてるだけだ
それを治せばいいだけの話

59 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 19:12:09 ID:SQtRoDM3

>>52
自殺するのって人間だけ?

飼い犬に自殺されたらショックだろうな・・・

60 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 19:16:37 ID:8TnkHBnt

>>57
鬱傾向の人のほうが、臆病・慎重な行動をした結果、生存に有利になったということはありそうだな。
鎌形赤血球遺伝子みたいな感じで、ホモだと鬱になっちゃうけど、ヘミ・ヘテロだと好影響なんじゃね？

61 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 19:40:08 ID:q6Pl4+AS

鬱火病

62 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 20:03:04 ID:kx2uhnl+

>>33
いる。
喘息持ちとかアレルギー持ちに「気合いが足りないから」とか言うヤツ。

63 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 20:34:55 ID:8TnkHBnt

そういう脳筋なヤツって居るよなｗ
体を鍛えれば治る！見たいな。

64 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 20:44:04 ID:/1dLmhkJ

これ逆じゃね？


鬱だから冬がつらくなるんじゃなくて
冬が辛いから鬱になるんじゃね？

65 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 20:46:26 ID:npXsom7H

いや治るだろ
鍛えてもいない奴が治らない治らないと
主観でホザいてるだけ

66 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 20:47:04 ID:kcOSqCYd

まさしく俺だ・・・・。

びっくり・・・・。


うつだったんだ・・・。

67 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 20:54:24 ID:Ojst+ZK4

自分も冬はうつ状態です。仕事以外は引きこもってます。
春になれば直りますが、秋〜春まではプロザック飲んでます。
プロザックを飲むまでは冬は地獄の季節でした。

68 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 20:57:01 ID:URXfrkDh

これ、イギリスじゃ「ブライト・ライト・セラピー」ていう
れっきとした治療法があるようですよ。
普通の電球より明るい光の部屋に一定時間いるとよくなるらしい。
そのための「カフェ」を作ったというニュースを
以前見たことがあります。

69 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 20:57:08 ID:KTQUiDkH

仕事中に眠くなるのもこれ？

70 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 21:09:38 ID:ABaJgmLp

冬と夏眠いけど鬱じゃない

71 ：名無しのひみつ：2007/02/18(日) 22:04:09 ID:ulDpgG4T

>57
>60
昔読んだ新書に、うつというのはどうしようもない状況から退避するための
防衛機構ではないか、という話があったな。

うつに陥った時点で、もはや気合いでアドレナリン出す程度でどうにか
なるような状況じゃないと遺伝子は判断したってことだ。

72 ：名無しのひみつ：2007/02/19(月) 13:03:51 ID:/GcHhOzs

【保守

73 ：名無しのひみつ：2007/02/19(月) 18:05:21 ID:rl4Plfvw

>>71
セリエ先生が何と言いますか

74 ：名無しのひみつ：2007/02/25(日) 17:24:27 ID:Y9CHBHfM

冬の朝の部屋の温度が１０度以下になると
フレックス多用する傾向のあるおいらは実はこれかな？

75 ：名無しのひみつ：2007/03/03(土) 23:50:55 ID:G/Zywz+Q

冬は冬季性うつで眠い
春は漢詩にもあるように眠い
夏は猛暑で寝不足
秋は食べ物が美味くて食べすぎるので眠い

76 ：名無しのひみつ：2007/03/04(日) 10:11:20 ID:De9qfUfm

糖を取りすぎることで起こる低血糖と
睡眠リズムの乱れも鬱の原因となるようです。
http://ameblo.jp/s0-what/

77 ：名無しのひみつ：2007/03/10(土) 19:18:19 ID:dHV7JiNX

あるある実験と同じで、
Trpとビタミンだけ摂ってりゃ鬱の予防になるというのは変な理屈だ。

>>75
日本全国酒飲み音頭みたいなもんだな。

78 ：名無しのひみつ：2007/03/17(土) 05:47:39 ID:aiM4tGy7

人保守

79 ：名無しのひみつ：2007/04/03(火) 13:34:27 ID:hORJCBru

ねむねむい

80 ：名無しのひみつ：2007/04/10(火) 15:01:58 ID:Qh5Gvs7c

うつって眠れなくなる病気でしょ？
逆だ

81 ：名無しのひみつ：2007/06/15(金) 09:40:37 ID:ssJU0pQP

体保守

82 ：名無しのひみつ：2007/06/17(日) 00:06:24 ID:wGxODPda

>>80
逆に、これでもかと眠り続けたりする場合もあるけどね。
なんとか回復した１人だけど、
あの症状をもう一度体験しろと言われたら、
100万円積まれたってお断りだ。
まぁ得たものとしては、労基をちょっと囓れた事と、
就業不可能になった場合、少しは足しになる手続き
を知った事。今後大病を患った時役に立つかな。

人が地獄を見ていた時に怠け病扱いした連中が
過労でぶっ倒れても、こちらからは
何も教えてやらね。会社の迷惑になるような事なんだろ？
マジで縄に首を突っ込みかけてる
俺に浴びせた罵詈雑言の通り、
体を壊したら「 会 社 の 為 」さっさと辞めちまえ。ﾌﾟｹﾞﾗ

ここまで言えるようになるまで回復したから良かったけど、
辛かったよ…。マジで。本当に「死にたい病」だわ。
身辺整理なんて自分への時間稼ぎとしか見てなかったし、
衝動的自殺じゃ成功しないかもしれないから、
ちぎれないロープ、結び方、一度吊ったら戻れないように
計画を立てて、後は実行するだけだった。
会社経由で実家にうつである事がばれて入院させられたけど、
後半月遅かったら、俺は橋からぶら下がる奇妙な果実になってたさ。

83 ：名無しのひみつ：2007/06/19(火) 17:51:42 ID:21cgsdJX

そういう明らかに病気な人は医者に行けば良いんだが
最近、そのまま生活が送れるような人相手にでも医者へ行けとうるさいな。
患者の発掘に必死だとしか思えない。
そしていったん薬を飲み始めたが最後、余計に調子を崩す例も中にはあるな。

84 ：名無しのひみつ：2007/06/19(火) 18:22:22 ID:ftb5GF1P

鬱病持ちだが、冬場は調子が悪い。

85 ：名無しのひみつ：2007/06/19(火) 18:55:45 ID:JB/BXEja

>>75
鬱かどうかわからないけど、俺も一年中眠いよ。
今は暑くてじめじめしてるからだるくて眠い。
秋は涼しくなって心地よく眠い。
冬は体の機能が鈍ったような感じで眠い。暖房でポカポカしてまた眠い。
春は暖かくなって心地よくて眠い。

食事取った直後も必ず眠くなるし・・。

86 ：名無しのひみつ：2007/06/19(火) 19:02:58 ID:bkAwBPcf

あー、これ、俺だ。冬がくるのが怖い。

87 ：名無しのひみつ：2007/06/20(水) 00:48:24 ID:+se5c19g

パニックだが冬は具合悪い

88 ：名無しのひみつ：2007/06/20(水) 01:14:39 ID:1H26gr/G

毎年五月頃軽い鬱になる

89 ：名無しのひみつ：2007/06/20(水) 09:49:04 ID:aDBoNH6H

つまり鬱病患者の気持ちや状態は誰にでもなんとなく理解できるはずだと

90 ：名無しのひみつ：2007/06/20(水) 13:17:21 ID:qk2Tau3j

梅雨時は気圧の変化で具合悪くて眠くなる

91 ：名無しのひみつ：2007/06/20(水) 14:25:25 ID:CVzg3Umk

セックスやオナニーをした後も眠くなるね。

92 ：名無しのひみつ：2007/06/20(水) 15:54:46 ID:1e9nw42r

冬場は目覚ましに気付かず毎日寝坊しまくってた。
たしかにたまにビタミンとミネラルの錠剤取ると翌日は普通に起きれたような記憶がある。
春以後はあまり寝坊しなくなったけどコレって冬季性の鬱だったのか？
あまり自分の精神疾患は認めたくないな…

93 ：名無しのひみつ：2007/06/20(水) 22:14:07 ID:aDBoNH6H

＞あまり自分の精神疾患は認めたくないな…

程度の差は大きいけど、誰にでもあり得るって感じじゃね
というかそれを精神疾患と呼ぶのかどうかはどっちでもいいというか

94 ：名無しのひみつ：2007/06/20(水) 23:01:10 ID:CPaY7MeQ

でももう夏だぜ。

95 ：名無しのひみつ：2007/06/20(水) 23:17:47 ID:MZIRtJaD

最近外出しないから季節の移ろいがよく分からん。

鬱が治ったところで今さら働き口が見つかるわけでもないし。
さっさと死にたいのに死ねないこの辛さ。

96 ：名無しのひみつ：2007/06/20(水) 23:31:18 ID:VK4IxTlJ

雨の日やその前にどんより曇ってる時に鬱になるのもセロトニン不足なのか…？

97 ：名無しのひみつ：2007/06/20(水) 23:34:28 ID:6rtycAWk

昼夜逆転が長期化すると死にたい気持ちが治まらないのもセロトニン不足が問題だったのか…

睡眠薬をくれ。
夜は寝てもすぐ起きてしまう。

98 ：名無しのひみつ：2007/06/20(水) 23:52:19 ID:4I0e/RXN

>>91
満足感と疲れによるものだろ。
まぁ、医者に言わせればノルアドレナリンやらうんたらかんたらとなるだろうけど
彼らは学者だし、それが仕事なので問い詰めてはいかん。

99 ：名無しのひみつ：2007/08/03(金) 14:00:15 ID:H4CFGZZr

【保守

100 ：名無しのひみつ：2007/09/30(日) 09:43:22 ID:LUkEp0OM

>>91
だから夜にすると何かの本で読んだなー。

101 ：名無しのひみつ：2007/10/17(水) 09:09:59 ID:Q3VFr7Xd

これから鬱病が増えるのかな？

102 ：名無しのひみつ：2007/10/18(木) 21:06:56 ID:7YmnbR7W

>>97
>昼夜逆転が長期化すると死にたい気持ちが治まらない

　夜中の１時から３時に放出
される成長ホルモンシャワーは本当に大事。

103 ：名無しのひみつ：2007/10/18(木) 22:26:25 ID:YeV7cY1M

>>102
俺その時間男性ホルモン放出している

104 ：名無しのひみつ：2007/10/18(木) 23:25:53 ID:5DG15wMr

春になると直るならたいして問題なくね？

105 ：名無しのひみつ：2007/10/19(金) 23:32:24 ID:5DZMfjxm

うぉ、俺も鬱だったのか。。。
２週間くらい前から眠気＆気分が塞いでどうしようもなくなってる。
突発的で急激な孤独感も。

でもよ、程度の差こそあれ、実は皆が当てはまる事じゃね？
冬に半鬱で感傷的になるからこそ、ドラマや小説、ゲーム等の場面でも
切ない、やるせない物語は狙ったように冬だよな。

106 ：名無しのひみつ：2007/10/19(金) 23:54:42 ID:qBFJoyF0

>>43
センテンスト大好きなのよね
こんな俺も鬱病患者なのか

107 ：名無しのひみつ：2007/10/19(金) 23:57:41 ID:rMg/Ozq3

太陽の光→眩しすぎる
青魚、レバー→臭い、人間の食べ物じゃない
バナナ→ネチャッとした食感がキモい、人間の（ｒｙ

セロトニンはこれ以外で増やせないの…?

108 ：名無しのひみつ：2007/10/20(土) 00:55:36 ID:jDuIxjDm

>>107
そのマイナス思考ではなにやっても無理だろうよ

109 ：名無しのひみつ：2007/10/20(土) 06:10:51 ID:BYEopQl/

>>107
心療内科でも精神科でもいいから行ってこいｗ

ちなみにセロトニンは牛乳でもとれる
バナナは若いの食えばさっくりしてるし、熟れたのは冷やせば堅くなる
食物がダメならアロマで直に脳に働きかける手もある

110 ：名無しのひみつ：2007/10/20(土) 06:32:36 ID:71BDIHG5

毎朝一錠プロザックでＯＫ

111 ：名無しのひみつ：2007/10/20(土) 08:25:16 ID:/jyZYzfx

日サロに保険適用。

112 ：名無しのひみつ：2007/10/20(土) 08:56:13 ID:1D5HerF2

冬でなくても眠い・・一日十時間寝てるんだが・・

113 ：名無しのひみつ：2007/10/20(土) 09:34:28 ID:CoZPU2a9

>>112
冬眠か病気持ち
体が自動修復中

114 ：名無しのひみつ：2007/10/20(土) 15:58:15 ID:AjHFX8Pn

>>112私も15時間は寝てる。

115 ：名無しのひみつ：2007/10/20(土) 16:17:50 ID:1+SyD4SG

>>107
確か匂いが気になるようになるってのも欝の症状として出るって
この板かなんかでみたような。
食品から取りにくかったら、楽天の海外サプリ買えるとこで
トリプトファンのサプリがあるから買ってみ。