みなさま、ごきげんよう。
運動をちゃんとやろうと思っているのですがスクワットとウォーキングだけしか復活していません。プランクは秒数減らして再スタートしようかなぁ、90秒は本当にキツイのでそこから始めるのは辛い…。昨日はウォーキングから戻ったらくしゃみが出たので、そろそろ花粉がきてるのでしょうか。準備は出来てますがやっぱりきたーって思う瞬間は毎年嫌ですね。踏み台昇降の準備も整ってますが、気分転換になるので風のない日は出来るだけ少しでも外を歩こうと思います。
minoruharuさん、やはりカレンダーやポスターって貼る場所悩みますよね。特にアレはカレンダーだけどほぼポスターのようなものですので(;'∀')
martysanさん、ベッドの上の天上に貼ったら見つめ合ったまま朝まで眠れなくなりますｗ
今のところ部屋に引っ掛けれる個所がひとつだけなのでそこにかけてますが、恥ずかしくなって裏にかえしてしまったり…乙女かっ！ｗｗなことを繰り広げてますので、どこか良きところに移動させますーｗｗ
1/28の食事記録
朝食 りんご、ヨーグルト、ソイラテ、鶏ハム、ポテトサラダ、カマンベールチーズ、ドライフィグ、くるみ
昼食 キャベツ焼き、ポンカン
夕食 味噌汁、おから餅、ほうれん草のお浸し
phantasm-takarazuka.hatenablog.com
間食 くず湯、チョコレート、チーズパフ
栄養素グラフ＆糖質ランキング
1148kcal
歩数計 7017歩
スクワット 50回