「うまくいっている人の考え方」という本を読んだ。
この本には自尊心を高める方法が100項目書かれている。
よくある自己啓発だと、何か落ち込むことが起こった時に、
「起こった出来事の前向きな面を探す」
みたいなのが多いけど、この本はそうじゃない。
何か落ち込むことがあったとして、
それを一旦受け止めたうえで、サラッと流すみたいな感じ。
その結果、気持ちを切り替えることが出来て、前向きにいけたりする。
落ち込んだときって、ズド～～ンとなって、
もうそればかり考えてしまって、
心ここにあらずで他の事も手につかなくなる。
そういう時は、自分の感情ながら、コントロールするのが難しい。
そして余計に上手くいかなくなったりする。まさに悪循環。
そんな時に、それを前向きにとらえるなんて出来るわけがない。（←私の場合）
とは言え、いつまでも落ち込んでると、
さらにどんどん悪いほうへ行ってしまって、悪いことが引き寄せられてくる。
だから、そこは前向きにとらえるんじゃなくて、いかにスルーするかだと思う。
「私なんてだめだ」となることなく、スルーした上で、
さらに自尊心を高めることが出来ればなおいい。
この本には、そのスルーするための手助けになることがたくさん書かれている。
落ちた心を修復してくれた上に、さらに上げてくれる感じ。
100項目もあるので、その時の自分の状況にあった項目がたいてい見つかる。
例えば、「いつも嫌なことを言う人がいた」として・・・
一般的な自己啓発の方法だと、
「その嫌なことを言う人も良い面はあるはずだから、良い面を見るようにする」
とかそういうのだったりするけど、そんなの実際はなかなか出来ない。
だって、嫌なことを言ってくる人のこと自体考えたくないし、
嫌だったら、どんな面も嫌に感じる。
でもこの本には、
「いやなことを言う人は相手にしない。
相手を気分よくさせるために、自分が不愉快な思いをする必要はない。」
とある。
なんだそれでいいのかと思った。
別に、無理に相手の良い面を探したりしなくてもいい。
相手にしなければいいんだと思うと、スッと気持ちが軽くなる。
うまくいっている人は、
常に起こったことの前向きな面を見つけて、
グングン進んでいくものだと思っていた。
でもこの本を読んでいると、そうじゃないんだなと思った。
その時点で、ちょっと上がる。
とにかく自尊心を高めるんやで～
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いつもたくさんのスターとコメントをありがとうございます。
昨日のコメントでますます、
お酒を飲める側の方が、断然楽しそうだなと思いました。
私はお酒は飲めないですが、
お酒の入ったお菓子とかはすごく好きです。
洋酒の香りがよくて、つい魅かれてしまいます。
あとお酒のつまみ的なメニューも好きです。美味しい。（笑）
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