どうも、ゆーきです
チョコは「カカオ70％以上のもの」と決まっている私
80％でも90％でもなく70％！！ほろ苦くコクのある味わいの中にふわっと広がる甘さがもうたまらんのだよ！！わかるかね？
そんな「ツウ」ぶってる私ですが、チョコを買うのはもっぱらスーパー
そりゃネットを見ればたくさんおいしいチョコが出てくるでしょう。ただそこまでじゃないんだ…
ふとスーパーで「あ、甘いもの買お！」ってなってカゴにポイっと入れるチョコがいいんだわ！
ちなみに私は基本袋買いです。冷蔵庫に必ず入ってます。切らしたら再起不能です、はい
カカオ70％以上のチョコの効果
最近なにかと健康にいいって騒がれていますよね？
私はそんなの気にせずおいしいから食う！って感じなんだけど、こういう効果があるんだよーってことを知ってるとよりおいしく食べれそうじゃん？食べたことない人もそんな効果あるんだったら食べてみよーってなるかもしれないじゃん？
ってことでまずは知識的部分からざっくり説明します！
NHKでも高カカオチョコレートの効果について取り上げられていたようです
便秘改善効果
便秘に悩む３０～５０代の女性８人にハイカカオチョコレートを毎日２５グラム、２週間食べ続けてもらったところ、平均週１～２日だったお通じが週５日に改善しました。
便秘改善の効果があるようです。カカオ豆に含まれる難消化性のタンパク質「カカオプロテイン」が食物繊維と同じような働きをすることで便秘改善の効果があるとのこと！
でもただ食べればいいってものでもないのが難しいところで、毎日25g、2週間食べ続けて効果が出るんですね…
あとでチョコの紹介をしますが、「チョコレート効果」の箱が75g入りなので、1日に1/3ほど食べないといけないわけです。結構な量です
高血圧予防
カカオ７２％のチョコレートを毎日２５グラム、４週間食べてもらったところ、血圧が高めだった８２人の最大血圧、最低血圧の平均値がどちらもおよそ「５」下がりました。カカオポリフェノールの抗酸化作用によって、血管がしなやかになったためと考えられます。
世の血圧の高いお父さん方必見です！！
今度は25gを4週間なのでなかなか根気がいりますね。世のお父さん方はチョコをあまり食べることがないと思うのでなかなかの苦行ですかね…でも健康には代えられませんよ！
辛党のお父さんもカカオ70％以上のチョコであれば食べやすいと思うので試してみてください！
体重・BMIに変化はない
4週間連続して、カカオ分72%の高カカオポリフェノールチョコレートを25g摂取をしても、メタボリック症候群に繋がる、体重やBMIなどの増加はみられない
チョコを毎日そんなにたくさん食べてたら太るだろ！そんな心配もなんのそのです。小腹が空いたときや間食にもってこいですね！
ストレス解消・メンタルケア
心理的なストレスに対しては、カカオ・ポリフェノールがその抵抗力を強めることが分かっています。
ストレス社会に生きている現代人にとっては必須アイテムかもしれません！
ハリーポッターでもルーピン先生がハリーに「元気が出る」「気分がよくなる」といってチョコを渡していました（マニアックですみません）
それでは効果がわかったところで、市販で売っているカカオ70％以上のチョコで（個人的に）おいしいと思ったものを紹介します！
チョコレート効果
はいはい、出ましたよ。これ買っときゃ間違いない！ってぐらい王道です。箱でも袋でもどちらでも売っています
袋で購入する場合、カカオ72％と86％が半分ずつ入っています。86％がいらない人は箱で買うようにしましょう
気になる味ですが、とにかくおいしい！甘さと苦さが絶妙なんだわ！うまく説明できない！食べて！
カカオ感が一気に強くなります。甘さがなくなり渋みと酸っぱさが強く出てきます
「口の中でとろける感じ」はまったくなく、舌と反発し始めます
そうですね…例えると渋柿食べた感じです（余計に分かりずらくしていたらすみません）
あ、でも嫌いではないですよ！
90％以上は食べたことないんですけどそれはそれは凄いんでしょうね。もうカカオかじってろって感じですかね？
不二家 毎日カカオ70％
偶然にも出会えたのがこちらの商品。いっつもチョコレート効果買ってたんですけどその日は置いてなかったんですよね。仕方なく買って食べてみたらうんま！！
味はまぁチョコレート効果と同じなんだけどさ…それでいいんです！
このチョコのいいところは最初っから最後までカカオ70％のチョコを楽しめること！そこがチョコレート効果を上回っている点でこのチョコをリピートし始めた理由です。値段は両方同じです
個包装になっていて、好きなときに好きなだけ食べれる！
さいごに
甘いもの食べたいなぁ…でもぉ、そんなに食べれないしぃ…食べると太っちゃうぅーふぇぇ…
そんな貴女にはとくにおすすめですのでお試しあれ！！
さらに高血圧、メタボを気にしている辛党のお父さんにもおすすめ！