(cache) 体重が１５キロも増えてしまい「これじゃ彼女もできない！」そう思ってダイエットをすることにしたら３ヶ月で１５キロのダイエットに成功！

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体重が１５キロも増えてしまい「これじゃ彼女もできない！」そう思ってダイエットをすることにしたら３ヶ月で１５キロのダイエットに成功！

体重が１５キロも増えてしまい「これじゃ彼女もできない！」そう思ってダイエットをすることにしたら３ヶ月で１５キロのダイエットに成功！

部署が変わって営業からデスクワーク中心の仕事になりました。
営業時代は、毎日外周りしていたので、自然と体を動かしていたんですけど
デスクワークになったら、一気に運動不足になってしまい体重が１５キロも増えてしまいました。
元々食事量は多い方だったのもあり、とった分のカロリーを消費しきれなかったんでしょうね。
さすがに１５キロも太ると、体型もかわってしまいスーツも細いのが入らないし、みっともない体型になってしまいました。
このままじゃ彼女もできない！そう思って、ダイエットをすることにしました。
食事量をまず減らす事からはじめました。
朝昼夜の三食は必ずたべるんですが、朝と夜は軽いものにしました。とくに夜はご飯食べずに、野菜や豆腐、魚などを中心にしました。
理由は夜はあとは寝るだけなので、カロリー消費できないからです。
逆に昼は好きなものを好きなだけ食べても、体を動かすので消費しつくしてくれるので、沢山食べてもいいことに。
こうやって、我慢する部分と我慢しない部分があるほうがストレスも溜まらず長続きすると思います。
あと食事制限だけじゃなく、運動も取り入れました。
職場まで自転車で２０分の距離なので毎日通勤は自転車で。
そんな生活を３ヶ月続けた結果、見事１５キロダイエットに成功。
また細身の服もきれるようになったし、最近彼女も出来ました！

オリエンタルダイエット

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菅原隆志メンタルケア心理士

投稿者プロフィール

初めまして、菅原と申します。

■年齢
34歳

■趣味
読書・ウォーキング

■血液型
O型

■出身地
北海道

私の運営サイトの一部です。

・幸せの種「気づき」
・PLUS 在宅で記事作成ネット内職

みんなのダイエット方法・体験談・口コミサイトの管理人の一人の菅原隆志です。私自身が一時期体調を崩していて食生活とジョギングにより体重が減ったことで健康的になれたので「健康的なダイエット」は素晴らしいものだと分かりました。

色々なダイエット方法などがありますが正解はないのかもしれないと思い「自分に合った方法が一番」ですので、色々な方のダイエットについての意見やダイエット成功体験談などがあると、とても参考になるのではないか？と思い、私が運営しているサイトの会員様に書いていただいたダイエットについての意見やダイエット成功体験談をご紹介させていただいております。

皆様のダイエット成功を心より願っております。是非、当サイトからダイエット成功に役立つ情報を吸収していって下さい！

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