(cache) 玄米ダイエットは効果的！白米の代わりに玄米を食べれば、体質改善にも役立ちますよ。

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玄米ダイエットは効果的！白米の代わりに玄米を食べれば、体質改善にも役立ちますよ。

玄米ダイエットは効果的！白米の代わりに玄米を食べれば、体質改善にも役立ちますよ。

先日、長い間会っていなかった友人に、スーパーでばったり会いました。
そこで、私は久しぶりに会った友人がスリムになって綺麗になっていたことに、びっくりしました。

その友人が言うには、ダイエットをして痩せられたと、嬉しそうに話していたんです。
私もダイエットしたいと思っていたため、気になったので、どんなダイエットをしたのか聞いてみました。その友人がやってみたダイエット方法というのが玄米ダイエット。
玄米にはデトックス効果があるため、玄米を食べるとすごく体調が良くなるということも、友人から聞きました。
玄米が炊ける機能がついているなら、普通の炊飯器でも大丈夫というので、そんなに良いのなら、と私も試してみることに。

友人宅では、白米ご飯の代わりに玄米にして家族全員が食べているということだったので、我が家でもそうしようとしたのですが、家族の分も玄米にしたら、白米のほうがいいとあまり評判がよくなかったので、結局自分の食べる分だけ別にして炊くことにしました。
1食分ずつ炊くのは非効率なので、まとめて炊いて小分けにして冷凍しておきます。

私は、3食のうち1食だけを玄米に置き換えて食べています。1食だけだと、ダイエット効果はすぐには期待できないと、友人から言われましたが時間がかかってもいいと思っています。
玄米は、白米に比べると、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富なのですね。体質改善もできそうなので、しばらく続けようと思っています。

オリエンタルダイエット

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武井彩(仮名)派遣社員

投稿者プロフィール

初めまして。武井彩(仮名)と申します。
年齢・23歳　血液型・AB型
職業・派遣社員
趣味・風景の写真を撮ること
長所・優しい
短所・人見知りをするため慣れるまであまり話さないこと(それでクールに見られる事も多々)
座右の銘・為せば成る為さねば成らぬ何事も　成らぬは人の為さぬなりけり(上杉鷹山さんの言葉です)

知人が運営しているサイトの会員様が書いたダイエット体験談や情報等を載せて、誤字・脱字等の編集をしています。
私自身、10代の頃はぽっちゃり体型で悩んでいたこともあり、ダイエットに挑戦したことがあるんです。その時は、時間を見つけて天気が良い日は毎日のように、約6キロのジョギングをしていたところ、5キロ程度痩せた経験があります。
それまでは自分があまり好きではなかったのですが、痩せたことがきっかけで、以前に比べると自分に自信を持つことが出来るようになったのです。おかげで、気持ちの面での変化もありましたし、明るくなったとか嬉しい言葉を友人や当時のバイト先の人達から言われて、やってよかったと思えたんです。
そのため、「とにかくダイエットをしたい！」とか、「ダイエットしたいけど、自分に合った方法が見つからない」という人の役に立ちたいと思い、このサイトの編集を行っています。

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- リコ
- 2015年 4月 17日
- 返信
- 引用
玄米は体にもいいし、ダイエット効果もあるみたいですね。白米好きな私。１食ずつでもトライしたいです。
- とーま
- 2015年 4月 13日
- 返信
- 引用
玄米よりも白米の方が好きなので、ついつい白米を食べてしまいますが、玄米のデトックス効果などを利用したダイエットに挑戦してみたいとは思います。