ジョギングとカロリー

トリビアというか、実際に今日走った結果を見て思ったこと。

ジョギングで1000キロカロリー消費するには、約11.4km走れば達成できる！(ドンッ！)

今日も朝から10kmのジョギングをしてきたわけですが、10km走った時点で消費カロリーが850キロカロリーぐらいだったんですね。

どうせなら1000キロカロリーというキリの良い数字を出したいなーと思って、ジョギングアプリを確認しながら走っていました。

そして1000キロカロリーを達成した時のが、⇧の数値。

いやー、ものすごく疲れました。明日は確実に筋肉痛になるでしょう（笑）

もちろん個人差はあるだろうし、ランタスティック（アプリの名称）がどのように⇧の数値を算出しているのかが分からないので何とも言えません。

ただ、概ね12kmぐらいジョギングすれば1000キロカロリーを消費できるんじゃないのかな？と思っています（適当）

しかし、1000キロカロリーってすごく多い数値だと思います。
たしか、ペヤングの特大サイズが1000キロカロリーぐらいでしたよね？

ペヤング超大盛やきそばのカロリーは1000キロオーバー！

ここのサイトを見ると、1099キロカロリーだそうです…多い！

よし、ジョギングで疲れ果てた今なら言える。

1000キロカロリーを消費するのは、かなり大変だぞ！！

※普段から10km以上走っている人なら、そうでもないかもしれません。

とにかく、これを機にカロリーを消費することの大変さを知ることができたので、今までより暴飲暴食は減るかもしれません。

ダイエットは簡単じゃないな、うん。

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