結婚してそろそろ半年ぐらいたつけど、相方の体調管理ってどうすればいいのかを悩み始めている。
一緒に住むようになってから明らかに体調崩す率が高くなっている。
少しでも体調が楽になるように、問題ないようにお弁当とかも作るようになって。
もっとがんばって仕事してほしいし、その分愚痴やら家事やらはやるし。
共働きだから、時には手伝ってもらうかもしれないけど極力自分でこなしていきたい。
元々一人暮らしが長いから大体の家事は出来るし。極力外食減らしてなるべく家でご飯作るようにしてるし
お肉だけ、野菜だけ、お魚だけにならないように気をつけつついろいろ作ってるし。
仕事で疲れて帰ってくるのでそこらへんも何とかしてあげたいとは思っている。
大体帰宅してきたらご飯できているか、30分ぐらいで食べれる環境にするところまでは
してあげたいと思っているし。
肉だけ野菜だけとかそういう把握ではなくて、 栄養素を考慮したうえでもうちょっとメニュー組み立てたらどうかな。 それだけが原因でもなさそうな感じだけど…。
・運動不足解消 ・睡眠不足解消もしくは睡眠不規則是正 食事もそうだけど、これもかなり大事だよ。
住居内のカビやアレルギー物質が原因で、体調不良を引き起こしている場合 あなたがどんなに食事や家事を頑張っても治ることはない。 時系列的に一緒に住むようになってから体調を...