リンパという言葉を聞いたことがあっても、その役割を知らない人は少なくないようです。リンパが担っているのは、排泄機能と免疫機能。水分や毒素、老廃物を運んで排泄したり、細菌やウイルスから体をガードしたりしています。
マッサージをしてリンパの流れをよくすれば、体のはたらきが整い、デトックスのサポートをすることができます。その結果、セルライトができにくくなったり、むくみを解消できたり、肌トラブルが少なくなるといった美容効果が期待できるのです。
そこで今回は、たった3分でできる全身リンパマッサージを動画でご紹介します。
毎日細かく丁寧にリンパマッサージを行うのは、なかなか大変。 ご紹介したちょっぴり大雑把なリンパマッサージなら、手軽に続けられるはず！ ぜひ、今日から試してみてくださいね。
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