君の部屋、散らかっているでしょう？

突然、失礼しました。。。ついでに言わせてもらうと
膨大な登録済の「あとで読む」はてなブックマーク。コレ、ホントに後から熟読して、自分のモノにしてる？

デックトップ・ホーム画面の上のファイルやアイコンは散乱していないだろうか？ブックオフやAmazonで買い込んだ「積ん読」状態の本の塔は、もはや倒壊寸前ではなかろうか？

絶え間なく押し寄せる情報の荒波に飲み込まれ、もはや溺死寸前の僕たち。人一倍、向上心が強いはずのアナタが、なぜ行動に結び付けられないのか。その原因と対策について考えてみよう。

 

現代人は「ありとあらゆるもの」が肥満状態。

あ、挨拶のタイミングが明らかにおかしいんですが、明けましておめでとうございます！

最近は考え方や自己啓発的な記事ばかり書いていますが、PM・プロマネの記事を始め、くだらない雑記もどんどん書きたいと思いますので、今年もどーぞよろしくお願いいたします！！ちなみに「はてなブログPro」にも加入してみました。

（ここで照明が暗くなり、いきなりトーンが落ちて）

現代人は贅沢病に犯されているんだ。食べたい物が不自由なく食べられ、欲しい物はすぐに手に入り、知りたい情報もGoogle先生がすぐに教えてくれる。

結果、人は肥満に陥るんだけど、ここで言う「肥満状態」というのは何も自分の体型だけではないんだ。

例えば、

• 知識、情報
• PC、スマホのデータ（大量のブックマーク、アプリ、ソフト…）
• 抱え込んだ仕事の数々（※）
• 住居（衣類・書籍・家具…etc.）
• 持ち物（カバンや財布の中のソレ、本当に必要？使ってる？）
• 服装
• 人生を司る「習慣」全般

…etc.つーか、人生に関わるもの全てだね！

今回は「知識・情報」を例として考えるけれども、全ての事象に置き換えて考えてもらいたい。

（※ 下記記事を参照）
仕事を抱え込んでしまう理由と8つの処方箋。 - プロジェクトマネジメントの話とかいろいろ（仮）

「肥満状態」だとどうなるの？

下記の図1を参照いだきたい。これが現状。


現代人の「思考のBMI」は常に40オーバーの過度の肥満だ。
弊害は大きく分けて下記の2点。

■問題1：キャパ（容量）オーバーを起こす

自己啓発書やライフハック系の記事を読み漁る人に多く見られる症状として、「情報過多」にあることに気づかず、まともに取捨選択できない状態のまま、新たな情報を貪欲に吸収してしまう、というものがある。

余分な情報をムリに詰め込もうとするから、整理もできず新たな情報もモノにならないんだ。情報に限らず「捨てる」という意識自体が希薄なので「部屋も散らかって」カオスになる。

向上心が強いことは凄く良いことだけど、飲まれて溺死したら意味がない。不要な情報は切り捨てるアクションが必要なんだ。空いた領域に、新しい習慣や情報が入って来るんだ。受け入れるための席を空けてあげないと。

情報は飲んでも飲まれるな！

■問題2：パフォーマンスが落ちる

キャパオーバーしているから、司令塔である脳もスムーズに動いてくれない。

人間の脳ってパソコンに似てるんだよ。

ゴミデータがハードディスク上に大量に存在して容量を圧迫した結果、PCの動きが悪かった経験はないだろうか？逆にOSを再インストールしたり新しいPCを買い換えた直後って凄くスピードが速いだろう？「アレは余分なゴミが一切ない」状態だからPCも力を持て余すフル稼働できるんだ。

人間も同じで、整理されずに余分な情報ばかりが滞留すれば司令塔（脳）は混乱をきたし、君のパフォーマンスは劣化する。

下記の図2を参照いただきたい。これが理想だね。

「頭のBMI」を下げようか

迷ったら捨てろ！

全ては「捨てる」ところからスタートするんだ。「整理整頓」なんてものは、要らないものを全て破棄してからの次ステップ以降のお話。捨てることで余裕が生まれ、脳もスッキリして情報の整理が可能となるんだ。

また、せっかく整理してもまたゴミがたまったら意味がない。新しい情報を取得する際には本当にソレが必要なのかを吟味しよう。破棄（整理）と吟味、シンプルで当たり前だけどこのセットで上記「図2」の状態に近づく。

思考のメンテと「頭のメタボ検診」

人間は、一時的に気分が高揚してもすぐに忘れて元に戻るもの。体型なら太ったか痩せたかは一目瞭然だが、思考がダイエットができているかについては定期的に「思考のメタボ検診」を実施する必要がある。

下記記事でも「メタ認知」について言及しているのでご参考に。
爆速の天敵 「完璧主義」の克服と、ガサツな人の思考回路。 - プロジェクトマネジメントの話とかいろいろ（仮）

あ、今回の記事はすごく大切なことを言っているので、必ず「ブックマーク」してから帰りましょう。

※自分がどのように考えているかについてを客観的の分析（メタ認知）する手法については、自立訓練法（瞑想）、思考の記録等色々あるけど、いずれ追って記事にしようかと思います。