＞佐野さんこんばんは。さっそくですが相談です。
私は学生なのですが朝がめちゃくちゃ弱いため学校の始業に間に合いません。
今日も寝坊して4限から出ました。先週も1限に間に合った日が1日だけだった気がします。
夜遅く寝たから、とかいうよりは朝早いから起きられないといった感じです。
6時半に起きられないため英語とデッサンの単位がもう落ちかけてます。
どうしたら起きられるでしょうか。アドバイスをください。
こんばんは。佐野です。
起きられない病気というのがあるんですが、当然病気の場合医者にかからなければならず私の手には負えないので、病気とまではいかないけど朝きつ過ぎる…という場合に限定してお答えします。
と言っても、この場合のようにきわめて身体的な悩みを解決できる自信はありません。私も朝早く起きたくありません。苦手ではないんですが朝、まだ寝ていたいと体が訴えているのに起きる、という行為が納得いかないです。新道さん（大江戸温泉物語）も似たようなこと言っていたような気がします。
二度寝をしてしまう、という場合なら比較的簡単だと思います。朝余裕を持って起きようと欲張るから起きた時また寝たくなるのであって、ギリギリに目覚ましをすればいいのです。
しかしご相談内容を見るとそういう感じでもなさそうです。夜早く寝ても解決しない、とおっしゃっていますが、どの程度でしょうか？10時に寝ても6時半に起きれないのであれば結構病的な感じがします。12時に寝て6時半に起きれないのはふつうです。私はお笑い芸人なんですが、学生さんがその関係でツイッターのフォローをしていただいた方で、もしお笑いライブをよく観覧していていただいているなら夜10時に寝るのは現実的ではないですよね。私も平日の10時過ぎに終わるライブをやっているので、私のライブのお客さんでなくても、佐野に「10時に寝ましょう」と言われたらキレてしまいますね。そういう悩みをお持ちの方もいるということを、今初めて意識しました。と言っても反省して改める、ということにはならないんですが…
6時半に起きようとした時、一応6時半に目は覚めるけど、体が動かないまま朦朧として、また寝てしまうのか、一切気が付かないまま4限の時間まで寝てしまうのか、どちらのパターンが多いんでしょうか？前者の方が軽症な気がしますが、私は両方根は同じような気がします。
素人が思いつきでこういうテーマに口出しするのはお笑い芸人の悪癖だと思っているので、以下は話半分に、というか信じないで欲しいんですが、話します。
人が寝るとき何で目が覚めるのか、理由は何なんでしょうか？「充分寝たから」だけではないですよね、早朝4時に寝たのに8時に目が覚めて、なぜかそのまま起きてて、昼間その分の眠気が来る、ということもあります。物音や人の気配に反応して起きるはずのない時間に起きる、ということもあります。こういう場合って何なんでしょうか？何のために起きたのか意味がありません。私の感覚ではこれは「起きても別に構わないから起きた」「寝てても起きてもいいけど、何となく起きる方を選んだ」なんですが、間違ってますかね？寝てる時は死んでるわけではないので、普段より弱まった意識があって、寝るか起きるかを選べる状態にある、と私は感じています。私の思い込みで、その思い込みの効果なのかもしれませんが、2、3時間しか寝れない場合でも、2、3時間後に私は目が覚めます。
つまり学生さんは「まだ眠いから寝てる」と言うより「学校が面倒くさいから行かない」のではないかと思ったのですが、間違ってたらすいません。「単位を落としかけている」とありますが、まだギリギリ落ちない、というのも背中を押しているのかもしれません。でも、もう次は無い状況に陥ることは避けたいですよね、何があっても行かなきゃいけなくなるので。
最初に言いましたが、朝まだ寝たいと体が訴えているのに起きる、というのは、生物として非合理的な態度です。生きるのに食べることと寝ることは重要な活動なので、朝眠いのに起きる、というのは小規模な自殺と言っていいかもしれません。生物としては早起きして学校に行ったりしてはいけません。
一方、社会に生きる人間としては、せっかく通っている学校の単位を落とすというのは深刻なダメージになります。将来にも影響を及ぼしかねません。具体的に言うと、金が全然稼げなくて、周りの人間から見下されることになるかもしれません。朝早く起きないことは社会的に自殺を図っていると言っていいかもしれません（この状態は国の社会保障に対する態度の問題もありますがとりあえず現状が維持されたと仮定します）。
学生さんは、このふたつの自傷に関する意思統一が頭と体でできていないのかもしれません。頭と体それぞれが自分の領分を守ろうとしている状態を解消するには、朝起きるのも起きないのもどちらも自殺行為であり、その上で起きる方がより軽症で済むと自分が結論づけたことをはっきり意識することです。そのくらい深刻に覚悟すれば体も意識に反応するかもしれません。
すいません。多分役に立たないです。具体的なテクニックをイケメンが説明しているサイトがありました
http://nurse-web.jp/josei/rise-betimes/
私は学生なのですが朝がめちゃくちゃ弱いため学校の始業に間に合いません。
今日も寝坊して4限から出ました。先週も1限に間に合った日が1日だけだった気がします。
夜遅く寝たから、とかいうよりは朝早いから起きられないといった感じです。
6時半に起きられないため英語とデッサンの単位がもう落ちかけてます。
どうしたら起きられるでしょうか。アドバイスをください。
こんばんは。佐野です。
起きられない病気というのがあるんですが、当然病気の場合医者にかからなければならず私の手には負えないので、病気とまではいかないけど朝きつ過ぎる…という場合に限定してお答えします。
と言っても、この場合のようにきわめて身体的な悩みを解決できる自信はありません。私も朝早く起きたくありません。苦手ではないんですが朝、まだ寝ていたいと体が訴えているのに起きる、という行為が納得いかないです。新道さん（大江戸温泉物語）も似たようなこと言っていたような気がします。
二度寝をしてしまう、という場合なら比較的簡単だと思います。朝余裕を持って起きようと欲張るから起きた時また寝たくなるのであって、ギリギリに目覚ましをすればいいのです。
しかしご相談内容を見るとそういう感じでもなさそうです。夜早く寝ても解決しない、とおっしゃっていますが、どの程度でしょうか？10時に寝ても6時半に起きれないのであれば結構病的な感じがします。12時に寝て6時半に起きれないのはふつうです。私はお笑い芸人なんですが、学生さんがその関係でツイッターのフォローをしていただいた方で、もしお笑いライブをよく観覧していていただいているなら夜10時に寝るのは現実的ではないですよね。私も平日の10時過ぎに終わるライブをやっているので、私のライブのお客さんでなくても、佐野に「10時に寝ましょう」と言われたらキレてしまいますね。そういう悩みをお持ちの方もいるということを、今初めて意識しました。と言っても反省して改める、ということにはならないんですが…
6時半に起きようとした時、一応6時半に目は覚めるけど、体が動かないまま朦朧として、また寝てしまうのか、一切気が付かないまま4限の時間まで寝てしまうのか、どちらのパターンが多いんでしょうか？前者の方が軽症な気がしますが、私は両方根は同じような気がします。
素人が思いつきでこういうテーマに口出しするのはお笑い芸人の悪癖だと思っているので、以下は話半分に、というか信じないで欲しいんですが、話します。
人が寝るとき何で目が覚めるのか、理由は何なんでしょうか？「充分寝たから」だけではないですよね、早朝4時に寝たのに8時に目が覚めて、なぜかそのまま起きてて、昼間その分の眠気が来る、ということもあります。物音や人の気配に反応して起きるはずのない時間に起きる、ということもあります。こういう場合って何なんでしょうか？何のために起きたのか意味がありません。私の感覚ではこれは「起きても別に構わないから起きた」「寝てても起きてもいいけど、何となく起きる方を選んだ」なんですが、間違ってますかね？寝てる時は死んでるわけではないので、普段より弱まった意識があって、寝るか起きるかを選べる状態にある、と私は感じています。私の思い込みで、その思い込みの効果なのかもしれませんが、2、3時間しか寝れない場合でも、2、3時間後に私は目が覚めます。
つまり学生さんは「まだ眠いから寝てる」と言うより「学校が面倒くさいから行かない」のではないかと思ったのですが、間違ってたらすいません。「単位を落としかけている」とありますが、まだギリギリ落ちない、というのも背中を押しているのかもしれません。でも、もう次は無い状況に陥ることは避けたいですよね、何があっても行かなきゃいけなくなるので。
最初に言いましたが、朝まだ寝たいと体が訴えているのに起きる、というのは、生物として非合理的な態度です。生きるのに食べることと寝ることは重要な活動なので、朝眠いのに起きる、というのは小規模な自殺と言っていいかもしれません。生物としては早起きして学校に行ったりしてはいけません。
一方、社会に生きる人間としては、せっかく通っている学校の単位を落とすというのは深刻なダメージになります。将来にも影響を及ぼしかねません。具体的に言うと、金が全然稼げなくて、周りの人間から見下されることになるかもしれません。朝早く起きないことは社会的に自殺を図っていると言っていいかもしれません（この状態は国の社会保障に対する態度の問題もありますがとりあえず現状が維持されたと仮定します）。
学生さんは、このふたつの自傷に関する意思統一が頭と体でできていないのかもしれません。頭と体それぞれが自分の領分を守ろうとしている状態を解消するには、朝起きるのも起きないのもどちらも自殺行為であり、その上で起きる方がより軽症で済むと自分が結論づけたことをはっきり意識することです。そのくらい深刻に覚悟すれば体も意識に反応するかもしれません。
すいません。多分役に立たないです。具体的なテクニックをイケメンが説明しているサイトがありました
http://nurse-web.jp/josei/rise-betimes/