上ノ宮絵理沙オフィシャルブログ「ERISA'S ROOM」Powered by Ameba

最近ねっ








規則正しい生活リズムにしようと心掛けていて







夜は朝になる前に早めに寝て






早起きはお得？なんだよね～だから









まぁ…




えりさなりの



早寝早起き習慣なんだけど(笑)






だからこの時間もうねむぃぃ






最近の健康ﾏｲブームはね～








室内には常に加湿器を



ON






そして寝る前には



かならず



42℃のお湯に首まで







全身じーっくりバスタイムで代謝を上げるために







していますっ






















スッゴい気持ちいいんだ


あったかくなって



ポカポカ～









えりさ超寒がりで




やばい冷え症で辛いから



岩盤浴とか通いたいけどなかなかコンスタントに

いけないから








毎日できる地道な方法で改善させています






私と同じように




【冷え症】でお悩みの方…




もしくわ以前冷え症で



これで


改善できた

という方法があったら








できる限り試すので




教えてほちぃ