だとしたら、今日限りその考えは改めてください。指の筋力訓練をしたり、訓練のためにピアノの鍵盤を重くするなどは、まったく無意味な事です。
そもそも４とか５の指がつぶれてしまったり、２−３のトリルに比べて４−５のトリルがやりにくいのは、筋力がないせいではありません。別のところに理由があるのです。ピアノを弾くほとんどの人が、大きな誤解をしています。今日は、そこら辺りに言及しようと思います。
皆さんは、「１、２、３の指より、４、５の指の方が弱い」と思い込んでいませんか？ 実は、言うほど４、５の指は弱くないのです。確かに、日常生活においての使用頻度に差がありますから、多少は弱いでしょうが、筋力自体はあまり差がありません。「４や５の指は力が弱いので」と、ハノンの冒頭にも書いてある言葉は、実は間違いです。
しかし、人差し指（２）より小指（５）の方が動きが悪いのは、これは事実です。事実な上、５が２より動きが悪い事は、解剖学的に当然の事なのです。当然の事なのですが、理由は筋力ではありません。
まず、それぞれの指を動かす筋肉の数について見て行きましょう。これ以降、指の名前は全部指番号で書きます。分類は、解剖学的な正確性はあまりないです（正確に書いたら大変な事になるので）。あくまで大雑把な分け方です。
１／曲げる＝長母指屈筋、短母指屈筋
伸ばす＝短母指伸筋、長母指伸筋
広げる＝長母指外転筋、短母指外転筋
閉じる＝母指内転筋、母指対立筋
２／曲げる＝深指屈筋、浅指屈筋、虫様筋
伸ばす＝示指伸筋、総指伸筋、虫様筋
広げる＝背側骨間筋
閉じる＝第１・第２掌側骨間筋
３・４／曲げる＝深指屈筋、浅指屈筋、虫様筋
伸ばす＝総指伸筋、虫様筋
広げる＝背側骨間筋
閉じる＝第１・第２掌側骨間筋
５／曲げる＝深指屈筋、浅指屈筋、短小指屈筋、虫様筋
伸ばす＝総指伸筋、小指伸筋、虫様筋
広げる＝小指外転筋
閉じる＝第３掌側骨間筋、小指対立筋
見てお分かりの通り、実は１、２、５の指にだけ「専用の筋肉」があります。「筋肉の数」が原因ではなさそうです。
では何が原因なのでしょうか？
答えは簡単です。２と５では、大脳の運動野における支配領域の広さが違うのです。おおよそ1.5倍くらい違います。そして、一番領域が狭いのは４です。運動指令を出す脳の領域が狭ければ、そりゃあ２より５の方が自由に動かなくて当然というものでしょう。
では、どうしようもないのか？ そんな事はありません。訓練によって、脳細胞同士のネットワークがどんどん密になると、より「効果的な筋肉の働き方」を脳が学習し、複雑な動作ができるようになり、無駄な筋肉を使う事がなくなります。複雑なパッセージを弾けるようになったり、脱力奏法ができるようになるのは、「指を鍛えた」せいではなく、「脳を鍛えた」せいなのです。
練習曲は、指の訓練の本ではありません。「指を制御する脳の訓練の本」です（まあ結果的に動くのは指の仕事ですが）。練習曲を繰り返し弾く事で、指を動かす部分の脳が、どんどん進化していく訳です。そして、脳を鍛えるからこそ、筋力が衰えても、そう簡単にピアノが下手になったりはしません（筋力は、20代後半からは衰える一方です）。
そして、曲だけ弾いてても上達しないのは、「その曲の指の動きは脳が学習するが、その他の曲に応用できない」からです。ツェルニーなどで様々なパターンの音型を繰り返し弾くのは、曲にその動きを応用させるべく脳を鍛えるためです。
地道なフィジカルトレーニング、ストレッチなどをやれば、野球の練習にもサッカーの練習にも役に立ちそうですが、野球の練習試合だけやってて、サッカーは上達しそうにないですよね？（笑） 同じ事です。まあ、どっちが楽しいかといえば、練習試合だけやってる方が楽しいでしょうけどね（笑）。
「指を鍛える」のはやめて、「脳を鍛え」ましょう。それが、合理的なピアノ練習への第一歩です。