朝 カロリー35％オフの飲むヨーグルトを1杯（約120カロリー）
昼 なし
夕方 豆腐800グラム、野沢菜50グラム、豚肉赤身30グラム、
おやつ 大根250グラム
飲み物 ウーロン茶
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
昼 なし
夕方 豆腐800グラム、野沢菜50グラム、豚肉赤身30グラム、
おやつ 大根250グラム
飲み物 ウーロン茶
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