筋肉は１日にして成らず！

今日は娘のピアノの発表会があり、義母(妻の母)も観たいということで、自宅から車で５分の所にある実家へ義母を迎えに行きコンサート会場へと向かった。
車中の何気ない会話の中で義母は言った。
「最近私バナナダイエットしてるのよ。朝はバナナだけ。バナナなら何本食べてもいいのよ。」
それを聞いた私は自分の耳を疑いそして呆れた。まさかこんな身近にもデタラメなこじつけダイエット理論に踊らされている者がいたとは。┐(´ー｀)┌
バナナダイエット、納豆ダイエット、何々ダイエット。世には数多くのダイエット理論や説が出回っているが、必ずそれに踊らされ振り回される者がいる。全てが金儲けのためのこじつけだとも知らずに。
増してやバナナなんて高カロリー食品で、同じ量なら他の食品よりも寧ろダイエットに逆効果だろう。
何故皆学ばないのか。少し頭を使ってダイエット(減量)のメカニズムを知ればバナナダイエットなどインチキのハッタリだということが分かるはずだ。
ダイエットなんてこんか簡単なものはない。
消費カロリー(基礎代謝＋運動量)を摂取カロリーが上回らない食事と、代謝の落ちる夜は炭水化物の量を減らす。
後はこれを実行する意思があれば良いだけだ。
脳をほんの僅かでも活動させることができれば、市場からバナナが品切れになるようなことも┐(´ー｀)┌あるまい。
もちろん義母にはその間違ったダイエット法を説明し止めさせた。
そしてピアノコンサート終了後は、娘のリクエストでフランス料理のフルコースを皆で食べることになった。義母の奢りで。