|
トレーニングの使用重量はまだ順調に伸びている。
体重の増加はカロリーコントロールにより７６ｋｇ界隈で安定しているので、昨年の同時期に比べて体重は約３ｋｇ少ないが、使用重量は遙かに上がっている。
これは、つまり筋量アップしているものと判断できる。
脚は前回に比べスクワットプレスが３０ｋｇ、ハンマーのハイロウが２０ｋｇと脚と背中のメイン種目でそれぞれ伸びを見せている。
そして今回はＩＣＡＲＩＡＮのマシンが置いていないジムなので、それに代わってＭＸＩＣＡＭのハックスクワットを試してみた。
これは通常の両肩にパッドを当て押し上げるハックとは違い、斜めに座る形で、しゃがんで腰の裏側で押し上げるというやり方で、ちょっとやり難そうだったので今まで敬遠していたのだが、やってみなければ分からないということで今回初トライした。
やってみると意外に高重量が扱えて腰にも負担がなく四頭筋に結構効きそうだ。
スクワットプレスとのダブルパンチで、翌日は四頭筋の筋肉痛で歩行困難に陥った。
ＭＸＩＣＡＭのハックスクワットも┐(´ー｀)┌ 悪くない。(｀―ヾ´)
余談だが
Ｈ▲ＭＭＥＲのＨＩＧＨ ＲＯＷの後半のセットに入り急激に力が入らなくなった。
すると、ゴロゴロゴロという音が響いた。
(・_・)ン？雷か？と一瞬空を見上げたが、その音が私の腹から響いていることが分かった。
どうやら昼に食べたイカ墨のスパゲティが原因らしい。
私の場合イカ墨を食べると腹がやられることを忘れていた。
もちろんＷＣに直行し ┐(´ー｀)┌ 事なきを得た。
ところで、今日のスポルトで取り上げられていた、浜田大明神弁当が明日コンビニで売り出されるらしいが、トンカツプラス油ギトギトの焼肉弁当でどうみても１個１５００Kcal以上ありそうだ。
あんなものとても食べられたものじゃないが、メタボリッカー達には全然抵抗ないのだろうな。
普通は食えないわな。┐(´ー｀)┌
それと、今日のスポルトのゲスト最悪だったわ。
競走馬も逃げ出す恐怖のサゲマンや。ウゼえ！┐(｀曲´)┌
|
たまに見せてもらってますが、自分のことは棚にあげ、すごい毒舌ですね。仮にもアスリートは、素人の私たちより、何百倍の努力をしています。清原選手だって、私たちにはわからないところで、すごい努力をしていました。それを仮にもボディビルで努力をしているあなたが簡単に批判する、というのはいかがなものかと思います。結局、私たち一般人にとっては、ボティビルはサイドビジネスのようなもの。本当に、そこまで人を批判するなら、仕事をやめて、本業にしてみては。まぁ、私がいいたいことは、物事のうわべしか知らないのに、簡単に批判することはいかがなものか、ということです。
2008/10/27(月) 午前 4:49 [ 通りすがりの意見 ]
ゴールドで馬場氏を見ましたが、
blogに書かれている重量でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていなかった。年齢だけではなく使用重量もサバ読みしてるんですか？
2008/10/27(月) 午前 9:54 [ 山田 ]