| アメダス気温 |
 |
|
|
 |
|
|
|
| 東京（東京）｜伊豆諸島北部（大島）｜伊豆諸島南部（八丈島）｜小笠原諸島（父島） |
|
|
|
| 熱中症予防豆知識 |
| 25度を超える熱帯夜が続くと、暑さによる睡眠不足で、身体がだるかったり、抵抗力も低下します。そんな健康状態の時は、日中の暑さにも弱くなりやすいので、屋外でのスポーツや労働作業の際は、いつも以上に熱中症予防を心がけましょう。 |
|
|
日付 |
11日（月） |
12日（火） |
13日（水） |
14日（木） |
15日（金） |
指数 |
|
|
|
|
|
指標 |
厳重警戒 |
運動(作業)は
原則禁止 |
運動(作業)は
原則禁止 |
運動(作業)は
原則禁止 |
運動(作業)は
原則禁止 |
|
|
 夏バテ予防レシピ編（毎週更新中） |
|
|
| 凡例 |
WBGTに基づく熱中症予防のための指標と対策 |
|
|
|
| WBGT値[単位：℃] |
指標 |
対策 |
| 31以上 |
| WBGT31℃以上では、皮膚温度より気温のほうが高くなり、体から熱を逃すことが出来ない。特別の場合以外は運動(作業)を中止する。 |
| 28以上31未満 |
熱中症の危険が高いので、激しい運動(作業)や持久走などは避ける。
体力の低いもの、暑さになれていないものは運動(作業)中止。
運動(作業)する場合は積極的に休息をとり、水分補給を行う。 |
| 25以上28未満 |
熱中症の危険が増すため、積極的に休息をとり、水分を補給する。
激しい運動(作業)では30分おきくらいに休息をとる。 |
| 21以上25未満 |
熱中症による死亡事故が発生する可能性がある。
熱中症の兆候に注意しながら、運動(作業)の合間に積極的に水分を補給する。 |
| 21未満 |
通常は熱中症の危険は少ないが、水分の補給は必要。
市民マラソンなどではこの条件でも熱中症が発生するので注意する。 |
|
|
（財）日本体育協会 (2007) 熱中症予防のための運動（作業）指針より |
|
| ※WBGT（湿球黒球温度）とは？ |
|
|
WBGT（湿球黒球温度）とは、人体の熱収支に影響の大きい湿度、輻射熱、気温の ３つを取り入れた指標で、
乾球温度、湿球温度、黒球温度の値を使って計算します。 |
|
|
|
|
| | | | |