(cache) 体験談その3

◎広島県◎39歳◎電器修理工：昿野洋一

【おなかが引っ込み太ももほっそり】
私が、もやしダイエットを発見したのは、ほんの偶然だったのです。
身長が162センチの私は、20歳ごろまでは太ってはおらず、むしろやせているほうでした。
ところが20歳過ぎに、突然、太ってしまいました。ちょうどそのころ、自分の仕事や将来への興味を失い、自分には生きていく価値があるのだろうか、などと考えて、今でいう「引きこもり」状態をしばらく続けたのです。
この引きこもりの時期、何をするのもおっくうになってしまいました。
極度の無気力状態で、トイレに行く回数までへってしまったのです。そのうちに、便秘になってしまいました。便秘になったと思ったら、やせていた体がだんだん太り、体重がついに60キロまでふえてしまいました。それまでの私は、やせて貧相に見えるくらいだったので、貫禄がついてむしろうれしく感じました。しかし、太るのは体にいいことではないらしく、季節の変わり目になると、必ず体調をくずしたのです。
それでも、特に、自分からやせようとは思っていませんでした。ですが、たまたまやせることになったのです。29歳のときでした。父が病気にかかり、病院に入院し、母がずっと父に付き添うことになったのです。
一時的に一人暮らしをするはめになりました。そのとき目をつけたのが、もやしだったのです。栄養もあるだろうし、調理も簡単だし、いちばんの魅力は安いということでした。
来る日も来る日ももやしを食べ始めました。やせようという意識はありませんでした。ただ、安くて、簡単に食べられるからもやしを食べただけです。
朝は、食パンと、イリコなどを食べ、牛乳も飲みます。昼にはラーメンとコロッケなど、普通の食事を食べます。そして、夜には食パンともやしを食べ、牛乳を飲んだのです。
もやしは、炒めて、コショウとマヨネーズを適量かけて食べます。ご飯は、炊くのがめんどうなので、食べませんでした。
こんなふうに、毎日、もやしを食べました。おなかいっぱいになるまで食べたので、空腹感やものたりなさは少しも感じませんでした。飽きたらほかのものを食べようと思っていましたが、全く飽きなかったのです。そうこうするうちに、だんだんやせてきたわけです。初めの1ヶ月で約3キロやせ、体重が57キロになりました。次の2ヶ月間は、いわば停滞期で、3キロやせ、体重は54キロに。そして、次の1ヶ月で、なんと9キロもやせて、45キロになったのです。
最初に太ももが細くなり、次にほほがやせて、最後におなかが引っ込みました。

【突然我慢強くなり積極的人間に変身】
もやしマヨネーズで体重がへると同時に、体の具合も非常によくなってきました。特に、とても楽に排便でき、便がするする出るようになったのが印象に残っています。だから、やせたのではないかと思います。
4ヶ月後くらいには、体が羽のように軽くなりました。歩いてみようかという気持ちになり、ウォーキングを始めたのです。また、なにかと積極的に行動するようになり、我慢強くなりました。そのころ私は鏡を見る習慣がなく、自分の外見がどうなっているのか、よくわかっていませんでした。ところがある日、道を歩いていたら、子供が「がいこつ」というのです。
「それっておれのこと？」と、デパートのトイレにある大きな鏡に映った自分の姿を見て、初めて「これはやせすぎたかな」と思ったのです。それで、もやしマヨネーズをやめました。その後は体重50キロを維持しており、体調も良好です。
こんな体験をしたわけですが、特に人に知らせるつもりはありませんでした。
ところが、最近はダイエットブームだとかで、過激なダイエット法や、効果のはっきりしない高価なダイエット食品もあるという話をよく聞きます。また、あるテレビ番組のダイエット企画を見ていたとき、太っている人を蔑視するような、いやな雰囲気を感じたのです。
私はそれを見て「太っていて何が悪い、太っていても魅力的な人、かわいい女性、りっぱな人だっているではないか」と思いました。
そんな義憤のようなものを感じたことがきっかけで、私の経験をもとにしたダイエット法をインターネットのホームページで公開して、皆さんにお知らせすることにしたのです。
初めは、それほど反応はなかったのですが、だんだん反響が大きくなってきました。方法の問い合せや、実際にやってみたら、リバウンドなしに楽にやせられたという声などが、電子メールで寄せられるようになってきたのです。1日に平均すると2～3人からメールをいただいています。多いときは10通も問い合せが来て、びっくりしたこともあります。
たまたま発見したダイエット法を、皆さんのお役に立てていただければ、こんなにうれしいことはありません。

元米国エモリー大学講師栄養学博士白鳥早奈英
「便がよく出る」「元気にやせる」

昿野さんは偶然とはいえ、うまい組み合わせを発見されました。安価で栄養豊富なもやしを心ゆくまで食べられ、加えて、マヨネーズのおいしさによる満足感も得られる。これなら、苦もなくダイエットを続けられ、成功にたどりつけるでしょう。「便がよく出る」「元気にやせる」はダイエットの必須条件。もやしの食物繊維が腸内で大活躍し、ため込んだ便が排出されたのです。そこへ、ビタミンやミネラル、良質のたんぱく質が補われたことで、心身ともに身軽に、元気になったわけです。

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