エジプトをはじめ、中東全域に伝わる歴史ある踊り「ベリーダンス」でエクササイズ！正しい姿勢を保ち、リズムにあわせて繰り返し練習しましょう。

今週の放送は、ベリーダンス独特の腰の動きや歩き方などをご紹介。踊りながら筋肉を意識して、しっかりと体を引き締めましょう。