今日は朝起きたときの気分は上々だったのだがなんか腕に蕁麻疹が出ててだんだん調子が悪くなってきました。
蕁麻疹のせいなのか？ただの日内変動なのか？それとも軽躁から抑うつ状態に移行する混合状態なのか？
混合状態だったらなんとかソフトランディングさせるように気をつけなければなりません。
- できるだけ細かいことを気にしないようにする
- はしゃいだりしないようにする。
- エネルギーの無駄遣いを避ける
- 規則正しい生活をする。
以上がソフトランディングのための基本でしょうか。
気をつけよう。でもこの気分の乱高下はなんとかならんかなあ・・・。
明日会社に行けるかな？ ふぅ。