苦手な洗濯物をスタンディングで畳んだら
あっという間に畳み終えた
と書きましたが
実はそれよりも少し前から
ブログを書くときにスタンディング姿勢を
取り入れています。
運動不足解消にスタンディング・デスクを活用。
スタンディング生活は家事の効率化だけじゃなく
運動不足解消にも役立ちます。
ミニマリストは世界を変える！のメグさんは
運動不足解消のためにスタンディングで
PC作業などをされているとのこと。
この記事に書いてあった
「空腹感が薄れる」というヨガにも激しく反応している運動不足ぎみのわたしですが
まずは、スタンディングデスクから見習って。
実は我が家には
以前わたしがDIYにハマっていた時に作った
スタンディング作業台があります。
以前紹介した
子どものおもちゃ棚と合体している
手作り感満載の作業台です 笑
▼参考記事
【おもちゃの収納】1歳児が散らかしても気にならない！ストレスフリーな我が家のおもちゃ棚公開。 - 実り多き人生
最近はこの作業台の上にPCを置いて、
立ってブログを書くようにしています。
スタンディング・ブログで感じた２つの効果
以前は書斎のデスクにPCを置いて
椅子に腰をおろしてブログを書いていたんですが
スタンディングでブログを書くようになって
気づいたメリットが２つあります。
効果①自由に体が動かせるので、肩が凝らない
座った状態とは違い、立っていると
ブログを書きながら足踏みをしたり腰を回したり
いろんな動きができるので
同じ姿勢で体が固まるのを予防でき
結果、肩が凝ることがありません。
そういえば、以前TVで観たんですが
北欧雑貨店「Tiger」のデンマーク本社で働くバイヤーの方々も
健康のために、とスタンディングで
PC作業をされていました。
デスクワークの方にとって悩ましい肩こりも
スタンディングデスクで解消することができるんですね。
効果②ずっと立っていると疲れるので、書くスピードが上がった
スタンディング・ブログは
ずーっと立って書いていると当たり前ですが疲れます。
文章をタイピングしながら
「あー疲れてきたなぁ、座りたい」
と思うけど
書く気分がノッている時に場所を変えてしまうのは
なんだか気持ち悪いしリズムが崩れそうな気がするので
とにかく短時間で書き上げようと思うようになります。
必然的に
タイピングスピードも
文章をまとめるスピード自体も上がってきたなぁと
感じています。
ダラダラと意識を分散させて取り組むより
時間に制限を設けて集中して取り組んだ方が
何事にも高いパフォーマンスを発揮できるとよく聞きますが
スタンディングでブログを書いていると
この状態が自然と作り出せるのです。
まとめ
わたしがスタンディング・ブログで感じた効果２つ
- 肩こりがなくなる
- ブログを書くスピードが上がる
肩こりや運動不足が気になっているブロガーさんで
書くスピードも上げたい方は
スタンディング・ブログを熱烈にオススメします！
わたしはたまたまDIYしていましたが
わざわざスタンディングデスクを作らずとも
机の上にローテーブルを重ねてみるとか（安全性には注意）
メグさんのようにちょうどいい高さの家具を使ってみるとか
色々と工夫できると思うので
ぜひ一度、試してみて下さいね。
「座り」も「立ち」もOKの、高さを自在に調節できるデスク発見！
コンパクトで場所をとらないところにも惹かれます^ ^
▼暮らしの参考になるブログテーマ。