(cache) ゼロ秒思考を3年間実践した結果をレポートしてみる

私は、普通に会話をしたり、本を読んだり、インターネットを利用できるような人は、本来的にみな頭がよいと考えている。ストレスやプレッシャーに弱い人はいるが、誰でも自分の意見を持っており、安心できる環境であれば発言できる。適切な判断力も持っている。確かに考えの浅い、不快はあるが、これもやり取りする中で改善していく。年齢、学歴、性別、経験などによる差はほとんどない。ところが、驚くほど多くの人が自分に自信を持てず、せっかくの能力が宝の持ち腐れとなっている。

これはあまりにももったいない。心の整理をし、考えをまとめ、深める方法があったら、誰でも別人のように成長できる。仕事ができるようになる。コミュニケーションの悩みも減り、不必要な苦しみから少なからず解放されて生きていくことができる。

ぼくは、これを読んで自分のコンプレックスが溶け出していくことを感じました。「自分は頭が悪いと思い込んでいたが、そうではない。単純に力を発揮できていなかっただけなんだ」、そう思うと、楽になっていきました。

これ、本当にそうなんですよね。周りからいろいろ言われて「自分はだめだ」と思い込んでいる人は多いですが、本来はみなそれぞれとてつもない能力を秘めている、ぼくは層思っています。

「A4メモ書き」をやりまくる

じゃあどうすれば本来の頭の良さを発揮できるようになるのかというと、それが非常にシンプル。「A4メモ書きをやりまくること」のみ。

「メモ書き」は、こわばった頭をほぐす格好の柔軟体操であり、頭を鍛える手軽な練習方法だ。頭に浮かぶ疑問、アイデアを即座に書き留める、頭がどんどん動くようになり、気持ちも整理されるようになる。自意識にとらわれ悩むことがなくなっていく。「メモ書き」により、誰でも、この境地にかなり早く到達できる。自分でも驚くほど頭の回転が速くなる。

「ほんとかな？」と思いながらも、具体的なやり方について読み進めました。

具体的には、A4用紙を横置きにし、1件1ページで、1ページに4-6行、各行20字-30字、1ページを1分以内、毎日10ページ書く。したがって、毎日10分だけメモを書く。（下記参照）

むっちゃかんたん。

何かをするときには、もちろんその効果も大事なのですが、コストについても考える必要があります。ダイエットしたい人に、「食事は1日1食サラダだけ、あと10キロランニングすることと、2キロプールで泳ぐこと。それを3ヶ月続けたら痩せるよ」といっても意味ないですよね。もちろん体重は減るでしょうけど、そんなこと大変すぎてできるわけがありません。

思考トレーニング系もだいたいこのワナがあるんです。「もちろんそんなこと毎日できたらいいけど、無理だよ・・・」的な。

A4メモはその点非常に簡単で継続しやすい、超優秀なトレーニング方法です。「世界一シンプル」というだけのことはあります。

思考の質とスピードの最終地点「ゼロ秒思考」

それを続けていくと、ついには「ゼロ秒思考」に到達します。

ゼロ秒とは、すなわち、瞬時に現状を認識し、瞬時に課題を整理し、瞬時に解決策を考え、瞬時にどう動くべきか意思決定できることだ。迷っている時間はゼロ、思い悩んでいる時間はゼロとなる。

文字通り瞬時にできることが多いが、もう少し時間がかかる場合もある。それでも、従来に比べて驚くほどのスピードアップとなる。今、目の前で何が起きているのか、どういう現象なのか、一瞬のうちに判断し、判断したら次の瞬間に進むべき道を複数考え、長所短所の比較をし、即座に方針を決定できるようになる。

こうなるとラクですよね。何か起こってもすぐに整理して次に何をすべきか見えるため、あとはそれをうまく実行すればいい。その実行段階で何か起こったとしても、またその原因を見抜いてすぐに対策を立てる。そういうクセがつくようになっていくのです。