1．完璧なストレスフリーで。

一泊する場合は、がっと集中してできるので特に服装など何でもいいですが、連泊確定したらできるだけ楽な格好で過ごすのが1番。私はいつも、部屋着を持ち込んで過ごしています。あとやっぱりスポブラは必須。（おススメ）

2．睡眠は財産。

寝れないけど、眠いから作業進まない…。というときは思い切って寝る。その場合、短時間でも集中して寝れるように、アイマスクと耳栓をすること。(参考：http://asiamoth.com/mt/archives/2007-04/03_2343.php)
また一度寝たら寝すぎてしまいそうな人は、誰かに目覚ましになってもらうこと。携帯などの目覚し機能は信じないほうがいい。（ただし自分と一緒に寝落ちしてしまいそうな人には共倒れになるので絶対頼まないこと！）

3．水分を取ってストレッチ。

連泊で睡眠もままならない、姿勢も固定のまま。こんなままじゃ、目もへっこむし、体のむくみもひどくなります。なので意識して水分を取るべし。意外に意識しないことですが、とるのととらないのじゃ次の日の顔のコンディションが違います。（取らないとゾンビ顔＆お●っこ濃くてびっくりする）
また、姿勢があまり変わらないため、連泊後腰痛を引き起こす人がいるので、ストレッチには心がけましょう。

4. タスク管理はしない。

とにかく終わったものから伝えていき、次に何をするか指示をしてもらう。連泊しているとだんだん時間の感覚がなくなってくるので、任せれるならタスク管理は他人に任せるべき。あえて、奴隷のように管理してもらう。（睡眠時間も）

5. 食事も全力。

コンビニ弁当ばっかりもう食べたくないYO。。。＞＜　と、無駄にテンション下げても意味がありません。自分のテンションの上がる食事を取りましょう。お金がなくてもテンションがあがるならご飯には投資すべし。その仕事で成功すれば、投資した以上のものが帰ってきます。ちなみにこの前は特上の寿司の出前食べました。:-P

6. 始発で帰らない。

連日作業してとりあえず始発で帰っていった人が、そのまま連絡取れなくなる。ということはありますよね？一時帰宅するときは、自分がなるべく元気な時間に帰りましょう。家での寝落ち率が減ります。私は始発で帰らず、まず会社で寝て、作業して、夜の8時9時くらいに家に帰り、着替えやシャワーを済ませてから、そのまま会社に戻ります。

7．ポジティブワードしか口にしない。

あまりに長時間会社にいすぎると、些細なことでイライラしたり、この仕事終わらないんじゃないか？と強烈に不安になったりします。そうなってしまうと、集中力が欠けてきて作業に支障が出るので、「がんばる」「できる」「よし！やろう」「大丈夫」「死なない」「サイコー」などの言葉を口にするとなんだかやる気が出てきます。言霊を信じるべし。

というわけで、自分がしているポイントをまとめましたので、参考程度にどうぞ。
楽しい連泊ライフを！！サイコー